Ko nga mamae mamae e whakaarohia ana ko te tino painga me te tino kino. Ko te nuinga o nga wahine e pa ana ki a ratou mo te wha tekau. A, no te mea kua roa ake te raruraru a nga taitamariki taitamariki. Ko te tikanga, ko te mamae o te hononga hipoki, e puta ana i te wa e haere ana, ehara i te mea nui. Koinei te hononga tino nui i roto i te tinana, a, he tika te utaina. He tika ki te tu i te whakamutunga kaore e taea e te tinana katoa.
Nga mate o te mamae hip ka haere
Ko te mamae i roto i te taha o te hiku ka taea te rere ke: te mamae, te pupuhi, te pupuhi. Kei runga i te take o te raruraru, i te waahi o te parekura. Ka taea e nga ahuareka kino te puta mai hei hua o nga huringa pathological i roto i nga wheua, nga uaua, nga whakairo, nga paanui me nga uaua. I te nuinga o te wa, kaore te mamae e arotahi ki te hononga. He maha tonu ka horahia ki te waahanga o te huha, ki te waewae ranei.
Ko te take tino nui o te mamae nui i roto i te hononga o te hiku ina haere ko te panuku o te whakairo. Mo tenei papamuri, he mumura, no te mea ka puta mai nga mamae mamae. I roto i nga take tino uaua, ka taea te whakakore i te waahi. Ko te tipu i te wa ano na te kaha ki te whakahou i te tangata me te wa poto ki te patupatu mai i te waa o te ora.
I tua atu i te mamae e puta mai ana i te rohe o te hipoki hipoki i te wa e haere ana, ka taea e nga huringa pathoki te whakaputa i nga tohu penei:
- te kaha o nga nekehanga;
- lameness;
- te kore e taea te haere mo te roa.
Ko te nuinga o nga waewae o te manawanui ka iti iho i te atu, e hua mai ana te raruraru.
Ko etahi atu take o te mamae i roto i te hiku hipoki i te wa e haere ana:
- I te nuinga o nga wa, ka puta nga whakaaro kino ki te papamuri o te wehenga hipoki. He mate kino tenei, he mea uaua tonu i te mate. Ko te mea nui rawa, ko tona iwi e mamae ana ki te osteoporosis - he mate e kaha ai nga wheua.
- Ka taea e te mamae o te whiu te anga mai ki te tendinitis. Me nga pukupuku mate ka pupuhi.
- I etahi wa ka uru nga mamae mamae ki nga tukanga huka i roto i nga wheua me nga pukupuku ngoikore.
- I etahi o nga tangata, he mamae nui i roto i te hononga o te hip ka puta mai i te ahua o te purapura. Ko te mate tenei kaore e pa ana ki te putea hipoki.
- Ma te pepeke ngoikore o te upoko wahine, ka ngaro te hononga, ka mate haere. Ko te tikanga tenei ka mutu te tukunga toto. Ko te tikanga, kaore e taea te whakahaere i taua tukanga i waho i te waa. Ko te mate ka nui atu te uaua ki te maimoatanga o te manawanui ki nga rongoā homoni ranei e mate ana i te turoro.
- Eiaha tatou e haamo'e no nia i te taatiraa. I etahi o nga tangata, ko ia te mea e mamae ana i te mamae o te hiku ina haere.
- Ko te take tino kino ko te mate urutai. Ko nga mate mamae i roto i tenei mate ka puta ko te waahi noa iho te waahi o te waahi. I te wa ano kei te haere tahi ratou me nga tangi tahua.
Te maimoatanga o te mamae i roto i te hononga o te hiku me te haere
Mena ka taea e koe te kati o ou kanohi mo te painga o te mamae, me te rama tonu i roto i te hononga hip, me whakawhiti atu koe ki tetahi tohunga i te wa e taea ai. Ahakoa i te wahanga o te whiwhinga, ka tūtohuhia kia pekehia. Whakamātauria te haere iti iho, kaua hoki e kawe pauna.
Hei pehi i te mamae kua puta ake i te whara, ka taea e koe te tere me te whakamahara.
Ko nga mamae mamae, kua puta mai nga paanga o te tukanga degenerative, kua whakakorea atu me te awhina o nga chondroprotectors :
- Chondroitin;
- Don;
- Chondroxin.
Hei awhina i te mamae ka awhina ano hoki i te hauora o te tinana.