Hei whawhai ki te whakaheke toto, he maha nga raau taero me nga huarahi hauora, no te mea ko te mate o tenei mate ko te tino take o nga patunga ngakau me nga whiu. Engari kaore he iti noa o te pehanga o te hauhanga - kei te ako tonuhia nga take me te maimoatanga o enei pathology. Na te iti o nga korero e pa ana ki te whakapae, me te iti o nga mema o te rongoora mo te taraiwa i te toto, he maha nga tangata e mate ana i te mate o te mokupuku mo nga tau maha, puta noa i to ratau oranga.
Ko nga take me te maimoatanga o te papanga teitei o te diastolic and systolic
I te taime o te faaoaoaraa i te uaua o te aau i roto i te mau aamu, ua haamauhia te taotoraa o te toto, tei piihia te diastolic e aore rв, i raro. Ko tona uara tonu ko te 80 mm Hg. Engari, ka rere ke te 60 ki te 80 mm Hg. Art.
Ko te kaha o te hikooho teitei ranei e whakaatu ana i te wa o te pupuhi o te uaua o te ngakau, me te whakaheke i te toto i roto i te papa. Ko te tikanga o te taurangi whakaaro ko te 120 mm Hg. Ahakoa e hiahia ana etahi tohunga ki te whakarahi ake i tenei uara - mai 100 ki te 120 mm Hg. Art.
Ko nga take mo te whakaheke i te totora o te toto:
- whakapapa;
- te korenga o te hormonal ;
- nga mahi patai i roto i te mahi o nga ruma hauora me te myocardium;
- toronga taiao;
- mate mate;
- te huringa i roto i nga tikanga hokonga;
- matekai;
- nga tukanga rewharewha i roto i te tinana;
- te taimaha o te toto;
- mate pukupuku;
- te ahotea, te āhua ohorere;
- pouri, neurosis;
- mate pukupuku;
- te maha o nga inu;
- anorexia;
- te piri ki te kai tino taumaha;
- te tango i etahi rongoā, ina koa nga maimoatanga;
- te matewai;
- te ngaro o te kaha o te taraiwa;
- he āhuatanga taiao;
- whewhe o te duodenum;
- haumaru mahi;
- te ngoikore o te tinana.
Ko te whakapae ki te whakapae i nga tikanga tuku iho, me te awhina o nga rongoa tawhito, engari ka kaha te whakatutuki i te painga i roto i te huarahi whakauru.
Me pēhea te atawhai i te pēhanga toto iti i te kāinga?
Tuatahi me hiahia koe ki te tiaki i nga whakaritenga whānui:
- He pai ki te kai. Ko te tikanga o te kaipoipo me te parakuihi, he pai ki te whakaoti i te kai me te kapu o te kawhe pai.
- Moe mo te 8.5-9 haora i te po. Mena he whai waahi, me tango hoki te wa mo te moe o te ra.
- Hei arahi i te ara o te oranga. He mea tika kia mahi i nga ata katoa, kia haere ki te kaukau, kia haere i te hau hou i te ahiahi.
Kei reira ano hoki nga tukanga physiotherapeutic e taea ai te whakaora i te kaha o te toto:
- cryotherapy;
- mate;
- reflexotherapy;
- te magnetotherapy.
Nga whakaritenga hei whakatikatika i te whakapae:
- Te kawhe;
- Pantocrine;
- Citramon ;
- Dihydroergotamine;
- Fludrocortisone;
- Ethylphrine.
I mua i te maimoatanga o te hauora o te hauora me te diastolic me nga rongoā, he pai ake kia haere ki te taakuta me te mohio kei te mate te mate tuatahi, kaore he hua o etahi atu pathotanga.
Te maimoatanga o nga take o te ngoikore o te toto i nga rongoā a te iwi me nga whakaritenga taiao
I roto i te rongoā ka taea e koe te hoko i te maha o te hangarau, te whakarite i te kaha o te toto:
- Schisandra Chinese;
- eleutherococcus;
- ginseng;
- hawthorn;
- pakiaka koura;
- spirulina.
Ko te rongoa pai i roto i te rongoa tangata ko te urupare, ko te cumin kohatu.
Te tunu mo te whaowhia
Kai:
- maroke tarutaru maroke - 10 g;
- wai kohua - 1 karaihe.
Te whakarite me te whakamahi
Tapahia te tarutaru, ringihia ki te wai. Whakamahia te pouaka ki te kakahu taratara, ka tohe kia 40 meneti. Te whaowhia o te raupapa. Inu i te kotahi hautoru me te hawhe karaihe rongoa i te hawhe haora i mua i te tina me te kai.