Kia tae mai ki tenei wa, kaore i tino marama nga take mo te whakapiki i te aki. Ko te tinana e pa ana ki te ahuakore o te taiao, te whakararuraru i nga wa katoa, te whakahawea ki te kai hauora hauora, te haumaru raanei i te mana tika o te ra. Kia kaua e kino ki a koe, i nga waahi tuatahi o te nekehanga tiketike ka tūtohu kia whakamahia nga rongoā iwi. Kaore i te iti ake i te nuinga o nga rongoā rongoa. Engari kaore ano i te mutunga, kaore he hua kino.
Nga rongoā a te iwi prophylactic for pressure pressure pressure
Mena e mohio ana koe kei te kaha koe ki te whakaheke ake, kaua e whakaroa ki te arotake i a koe tikanga:
- Ngana ki te whakahaere i te taumaha me te kore e whakaaetia he whakanui kaha.
- Haere tonu i roto i te hau hou. Ka taea e koe te rere, te tereina, te haere ranei.
- Kia mau tonu te kawanatanga i roto i te ture hei awhina i te reka reka me te hawthorn , te tavolga me te wai ma te whaewe.
- Me whakaoti ahau i te waipiro, te nicotine, te kawhe me te tea pango kaha.
- A ko te tikanga, mai i te kai ka hiahiatia ki te tango i nga riu ngako, ngawari, me nga riu nui.
Me pēhea te atawhai i te rongoā o te taraiwa toto ki te huaora C?
Kai:
- karepe - 1 tbsp. l.;
- rēmana - 0,5 nga wahi;
- ka tipu te kuri - 0.5 tbsp. l.;
- honi - 1 tbsp.
Te whakarite me te whakamahi
Whakapaia te rēmana ki runga i te paparanga reo me te tāpiri i te tipu. Mutuhia te kurupae hou me te tapiri atu ki reira. Tatau kia maheni me te whakanui i te honi. Kaihia tenei rongoa i runga i te punetēpu rua i te ra. E hiahiatia ana i te ata me te ahiahi.
Me pēhea te rongoa i te rongoā o te toto whakaheke toto ki te rerenga o te raorao?
Kai:
- te rengarenga maroke o nga puawai awaawa - 10 g;
- wai - 200 g.
Te whakarite me te whakamahi
Whiriwaihia te wai me te riringi ki te turanga maroke o te rongoa. Waiho te ranunga kia tu mo nga haora e rua, ka maka i te whaowhia. Inu wai te toru o te kapu i muri i ia kai.
He awhina tere mai i te kaha o te rongoa tangata ki te hunga valerian
Kai:
- pakiaka o marorian maroke - 10 g;
- wai - 300 g.
Te whakarite me te whakamahi
Ko te raina maroke ka tapatapahia rawatia ranei, ka riringi ranei, ka riringihia ki te wai kohua i mua i te tunu. Me noho te ranunga i runga i te ahi puhoi mo te toru tekau meneti, a muri iho i etahi haora ka tohe. Ko tenei rongoa whakaora a te iwi he whakaheke toto nui ahakoa te take me te ahua o te manawanui.
He rongoa mo te haurangi
Kai:
- honi - 1 mea;
- rēmana - 1 te waa;
- pīti - 1 mea;
- te kāroti wai - 1 tbsp.
Te whakarite me te whakamahi
Ko tenei rongoa whakaora a te iwi e tino whakaora ana i te kaha o te toto. Ka kiia te honi hei rongoa kaha ki te whakaheke toto. A, ki te tapiritia e koe he wai rēmana hou, he pīti me te kāreti ki reira, ka tino kaha rawa atu. Tiakina te ranunga kua oti anake i roto i te pouaka whakamātao. A ka kai i te tipu hei tepu tonu i te toru haora i muri i te kai.
Ko etahi atu rongoa iwi mo te toto toto tiketike
Kua whakawhanakehia e te rongoa tuku iho etahi tohutao e awhina ana ki te whakaheke toto:
- He putea whero tino whai hua i roto i tetahi o nga whakaaturanga - ka taea e koe te inu i te wai kaha hou, ka kai ranei i te iti o nga hua.
- Mo te maimoatanga o te toto toto tiketike, ka whakamahia he rongoā iwi, pērā i te winika aporo cider. Ka horoia te kakahu i roto i te wai, ka werohia nga waewae mo te wha o te haora.
- Mena kaore te nui o te pihi e piki ake, ka taea e koe te whakamatautau i te maimoatanga o te riki. Hoatu tetahi riki ki tetahi karaihe wai mo te po. I te ata, pakiaka te pakiaka, ka inu i te wai me te puia. Me tuaruatia te tukanga i te wiki.