Kaore e taea te ora o te taiao i waho i te whakawhitiwhitinga o nga mahi rereke e mahia ana e enei, e nga waahanga ranei. Kaore hoki e taea e ratou te mahi tahi, me te kore e pupuhi nga hiahia. Ko nga hiahia koiora he raruraru, ka tukuna ki nga whekau. Ko te pūnaha taiao e tika ana mo te tinana o te tangata kia kite i te taiao (i waho me a roto) me te tuku i te tauhohenga. Mai i tenei whakatikatika iti, ka mohio koe he mea nui ki te tiaki i te puuropi o te tumuaki , ko nga raruraru e arai atu ai ki nga mate o te tinana katoa, i te mea ranei, ki te takahi i ana mahi. Mehemea e taea ana te whakaora i te pūnaha pupuhi me te pehea e mahi ai - he mea nui tenei kaupapa ki tenei kaupapa.
Me pehea e taea ai e ahau te whakaora i te pūnaha pupuhi?
Kaore e tika ana te korero, ko te oranga o te wahine hou kei te ki tonu i nga raruraru, nga raruraru o te hinengaro, te whakaheke, te ngakau. Ko tenei katoa te take o nga nerves kore. Ko nga tohu o nga raruraru me te pūnaha pupuhi, nga mea e kiia nei ko "nga pere tuatahi" - he hiamoe , he ngoikore tonu, he manukanuka mo te kore tino take, he mate pukupuku tonu, he whakaiti i te hiahia me te paoho, tae atu ki te haurangi me te pouri. Me pehea e taea ai e koe te whakaora i te pūnaha pupuhi, ki te korero, "me te kore e pakaru i te hanga," me te kore e waiho mo nga maunga, he motu kua mahue, he whare karakia Tibet ranei? Ka puta ke, ka taea! I tua atu, ko nga korero mo te whakaora i te punaha o te pokapū matua ka whakaaturia i raro nei. Me mohio nga wahine katoa ki enei taputapu, kaore i te mohio noa, engari ka whakamahia, no te mea kaore he mea tino kaha ki te tu i te wahanga o te ao hou, i te mea kei te ora tonu me te ataahua. Ko te mea tino nui ehara i te whakahaere i te raru, engari kia tere.
- Te okiokinga - he aha te hiahia o te pūnaha kaore e pai! Ko te tikanga, me tino hiahia koe ki te haere ki te moana, ki nga maunga ranei, mai i nga raruraru me te whakaoti i nga tikanga, engari kaore tenei tikanga e wātea ki nga tangata katoa. Mena kaore e taea tenei, me whakarereke i te ahuatanga - haere ki te whenua, ki waho o te taone ranei, mo te rua o nga ra. Ngana kia kaua e korero ki te tangata mai i te "oranga o mua", kaua ki te matapaki i nga raruraru ahakoa na te waea. He pai ake te haere, whakarongo ki nga waiata manu, titiro ki nga puawai. Mena kaore e taea e koe te utu, ka tata koe ki te kainga, ka kati i te waea me te noho - titiro ki nga kiriata ahuareka, whakarongo ki te waiata, ki te tango i nga pati. Whakauruhia koe ki te mangere mo te iti rawa o nga ra e rua, a ka whakahouhia to punaha.
- Moe - te "raaupi" pai, te whakaora i te puuropi. He pono tenei, no te mea kaore te moe e pakaru ki te okioki i te roro, na te kore o nga tukanga neurochimika me te mate nui o nga pūtau roro! Moe mo te waru haora, i roto i te ruma pouri, raumati, ka whai ake i te wiki, ka pai ake te ahua, ka hoki mai te huruhuru me te pai.
- Me pehea te whakahoki wawe i te pūnaha pupuhi? Tīmata tika "whangai". He kino nga kai maatau mo ia, no te mea ko te mahi mahinga o te pūnaha taiao e hiahia ana koe ki te kaha. Na reira, kaua e wareware i nga pata, nga purapura, nga panana, tae atu ki nga huakai, hua, huawhenua, honi me te hinu oriwa i roto i te kai. I etahi wa
ka pangia koe ki au keke pai me te tiakarete, ko te horopaki o te serotonin ka ngoikore nga aahu mo te pai. - Ka whakanuia ano hoki to raau punaha ki nga otaota rongoa. Ko te tino whai hua, ko te "ngawari" o te mahi ngawari kei te whakaheke, te haurangi, te mint, te valerian, te hops. I tenei ra kei runga i nga raukaro pai.
- Tangohia nga tikanga maha mai i tenei rarangi, me te pai ake - te whakamahi i nga mea katoa i te wa kotahi: okioki, whakatika i te moni, kia nui te moe, ka timata ki te tango i nga piripiri, kaore e roa ka hoki mai to rorohiko ki te taiao.