Ahakoa ko te hunga e mohio ana ki te ahua o te whakapae, ko nga take me te maimoatanga o tenei mate ka taea te ahua hou. I whakamahia e mätau ki te whakaheke noa i te kaha o te toto, ko te mana o te whakapae kua tata he manaaki. Ko te tikanga, ko tenei rereketanga mai i te tikanga kaore he morearea! Kia hari, ka taea pea te awhina i nga taakuta me nga turoro.
Nga take o te whakapae
Ko nga take o te whakapae urupare e tika ana ki te ahua o te hauora o te tangata me tona ara o te ora. Mena he taangata teitei o te toto o te toto, he tino mea pea kei roto i te keehi herenga. E ai ki nga tatauranga, mehemea i whakawhanakehia e tetahi o nga matua te whakapae, me te 90% pea ka kaha te tamaiti ki te whakaheke i te pire. A, i tenei take, ka whakaarohia te mate he ahua o te tikanga o te mate-a-rauropi - ko nga tohu kaore e tino kitea. He maha atu take o te whakapae:
- he iti iho i te reo o nga oko toto;
- te kore kai kai;
- ngohe iti rawa;
- Ko te ahua o te hinengaro hinengaro, o te pouri, o te kore o te ngakau;
- te kore moe me te okiokinga;
- te ahotea;
- te paoa me te waipiro;
- whakaheke i te ruri toto hei hua o nga whara, nga wera, nga mate o roto;
- hapu;
- te heke iho o te tairoi me te mahi aratau;
- te mamae o te taura me te roro;
- haurangi intracranial .
I roto i tëtahi wähi kua kaha ake te tangata me te whakapae, ka taea te huna i nga take i roto i te whakamahinga mo te wa roa mo nga rongoā e whakahaere ana i te piringa, te toronga koi ranei i te tere o te ora, te motuka me te mahi hinengaro. Engari, he nui ake te whai hua - me te tau, ka rere ke te whakapae ki te whakaheke. Ko te hua tenei o te maama o te tinana.
Me pēhea te atawhai i te whakapae i te kāinga?
Me pehea te atawhai i te whakapae, na runga i nga take o te mate. Hei tikanga, he nui ki te tautuhi me te whakakore i te puna tuatahi o te whakaheke i te taraiwa, me te mea ka hoki te reo o nga oko toto. He tino pono tenei mo nga take o te whakapae tohu, kua whakawhanakehia hei whakaaturanga o tetahi mate.
Mena kei a koe te whakaheke toto iti, ka taea e koe te whakapai ake i to hauora ki te kainga ma te mahi i te whai ake:
- Ngana ki te whakanui i te wa o te moe o te po. I te wa ano i roto i te ruma e moe ana koe me tino pouri - i roto i nga tikanga penei ka ora te tinana me te roro. Ko te roa o te moe mo te whakapae he 8-12 haora.
- Me whakarite nga mahi o te ata. Ko te ngoikoretanga o te tinana me nga mahi rongoa ka whakatere i te rere toto me te whakanui i te reo o nga oko toto. Ko te neke ake o to neke, ko koe te hauora ake. I te wa ano, he mea nui kia mahara kia kaua e whakamahia te kaha o nga mahi me te whakamahi i te taimaha i te waahi o te hunga he iti te pehanga.
- Haere mo te kai hauora. Ko te kai pai me te whakakore i te kai nohopuku he painga ki te paanga o te kaha, engari ano hoki mo te pai o te oranga. Kua whakamatauhia he pai te huru me nga ahuareka ahuareka ki te kawe i te pakaru ki te taiao.
- Te kai i nga inu e whai taonga ana ki te kawhe, i te rahi o te tipu - te tea matomato me te kawhe. Norm - 1-2 kapu iti i te ra.
- Ko te pakiaka o te ginseng, te magnolia waina me etahi atu otaota e whakanui ana i te reo o nga oko toto ka taea te whakamahi i roto i nga akoranga iti, ka rereke me nga whakaritenga mo te maha.
Ko te pai ki enei ture he nui ki te pai ake. He mea nui ano hoki mo nga turoro ohorere kia kore ai e pupuhi me te taonga, kia kaua e eke ki nga waka a te iwi e tu ana, kia kaua e ngoikore . He pai ake mo te hauora me te kaha ki te haere i etahi kaainga e rua!