I tenei wa, kua whakawhanakehia nga tikanga maha kia mutu ai te paoa. Ko te whakamahi i te patai nicotine ko tetahi o enei. Kei runga i tana mahi te whakakapi i te nicotine, ka taea e koe te whakamutu i te paoa i te wa. I kitea ko te raima o te paoa i te haurua o te tau i muri i te timatanga o te tono ka taea e koe te wareware rawa ki te tikanga kino.
He aha te ahua o te awhi i te paoa e pai ana?
Ko nga waahi o nga raima o nga kaihanga rereke, he tikanga, he rite tonu. Ko te nui o te taonga o nga raau taero ko Nicoderm, Nicotrol, Nicorette me Nicotinell he nicotine. Ka whakauruhia ki roto i te toto, ka tae atu ki te ono o nga haora i muri i te whakairi. Ka tupu ko te tangata e whakawhirinaki ana ki te tinana, ka whakakorea tenei mahi. Ka whiwhi te tinana i te nicotine e hiahiatia ana, a, kaore te kaitao e kite i te hiahia mo te paowa.
Ka rereke nga potae anti-paowa i nga tawhiri e whai ake nei:
- te ahua āhuahanga o te raima me ona hanganga;
- ihirangi nicotine;
- te roa o te tarukino me te wa e whakamahia ai;
- te aroaro o tetahi paparanga atu, e taea ai e koe te whakaiti i te horopeta o te nicotine.
Ko te painga nui o te whakamahi i te patch ko te kore e whakamahia ana i etahi haora. He nui noa ki te whakapiri i te ata me te tango i te ahiahi. Ka taea te roa o te awhi i te 18 ki te 24 haora. Ko te iti o taua raau taero he mate mo te moe , he koree kaha me te puta o nga urupare mate.
Nga potae e kore e uru ki te nicotine
Ko te pene Haina mai i te paowa e whawhai ana me tenei ahuatanga. Ko tana rereketanga nui atu i etahi atu patai ko te kore o te nicotine. Ko nga kai e whai hua ana ko te hinamona, te ginseng, te korohu me etahi atu otaota e mau ana ki roto i te tinana, ka tukuna ki te tireti. Kei roto i nga painga o tenei taputapu he:
- te kaha ake o te mate, te whakahoahoatanga o te roro, te kaha o te kaha;
- Ko te whakaheke i te paowa paowa, e hua ana te ti'aturi i roto i te maatau tika;
- te puretanga o nga ngongo;
- kahore he painga o te taha.
Kaore ano hoki he nicotine i te paku. Ko tona whai hua ko te ihirangi o te taonga, pēnei i te sonicotinel, i tangohia mai i te otaota tipu tipu. Ko te mahi o te taonga kei runga i te tango i nga toxins mai i nga ngongo me te whakakapi i te nicotine.
He panui i te paowa - ako
Ahakoa nga ahuatanga o nga tohu o nga tohu, ahakoa ano, ko ta raatau tono e aro ana ki te aroturuki i nga ture o te ture e whakaratohia ana i roto i te ako:
- Whakamahia i muri i te korerorero ki te taote.
- Te horoi o te tinana.
- Tangohia te kiriata tiaki mai i te papa.
- Whakapirihia te awhi me te patipati ki to ringaringa mo te tekau ngakona.
- I muri i te wa o te wa kua pahure, tangohia te putea me te horoi i te wahi kiri i reira.
- Whakapakia te papanga i nga wa katoa i runga i te waahi rereke o te kiri.
- Kaua e whakamahi i te hua i te kiri kino.
- I te wa o te maimoatanga, te whakaheke me te whakamahi i etahi atu raau taero ki te paowa.
Ka awhina nga kaitautoko ki te paowa?
Kia rongonui i te mutunga o te rautau rua tekau, ka awhinahia nga patai nicotine ki te whakaiti i te maha o te tireti e paowahia ana i ia ra. Ki te tokomaha, ko tenei rongoa e tino awhina ana ki te wehe i tetahi mahi kino. Engari, he nui atu te uaua mo nga tangata e whakawhirinaki ana ki te hinengaro. I muri i nga mea katoa, e piri ana i te ringa awhina, kaore e taea te whakakore i te hiahia ki te "whakapumau" ki te pupuri i te tireti i o ringaringa. Ko te take matua e awe ana i te whai huatanga o tetahi atu tikanga mo te whawhai ki te mahinga, ko te noho o te hiahia me te maia.