Te kai i nga hua mo te 3 ra

Ma te awhina i te kai tere i runga i nga hua, ka taea e koe te peke i te maha o karaka i roto i nga ra e toru. He pai rawa tenei mo te hunga e hiahia ana kia hohoro te tango i te taimaha, kaua e kaha ki te kai i nga kai roa me te tatau mutunga o nga kaata. Ko te kai i nga hua mo nga ra e toru ka whakaatuhia he ahua o nga ra kapea, i te wa e ngaro ai koe i te 3 manokarari. Ki te piri ki tenei tikanga o te kai kaore e nui atu i te kotahi i te marama. Kai hakari i mua i te tīmatanga o te kai me te ra tuatahi i muri mai i te mea he marama me te iti-kalori. I roto i te kai he tikanga me uru ki te karaihe me te karepe, he hua o enei hua citrus, he whakarahi i te whakawhitinga , te whakapakari i nga taiepa o te toto, me te wawahi i nga ngako.

Te kai o nga hua me nga oranga mo nga ra 3

Ko te kai o te hinu-karaka he tikanga rereke, engari e whakaponohia ana ko enei hua e rua e whakahoahono ana ki a ratau, ka whakaputa i te tauhohenga matū ki roto i te tinana, te whakapai ake i te painga me te, na reira, ka whai hua ki te mate taimaha.

Ko te kai me te whakamahi i nga hua me te karaka ko te whakamahinga anake o enei hua mo te parakuihi, te tina me te kai. I te hawhe haora i mua i te kai, me inu koe i tetahi karaihe wai. E ai ki te kai hua-hinu, i nga ra katoa me kai koe i te 3 hua me te 3 orango. Ka taea tenei ma te 3 ranei 6 nga kai. He mea nui kia kaua e wareware ki te wai, ki te tea korere ranei. Me inu te waipiro i te iti ake i te 1.5 ml. Kaore tenei kai i te awhina i te wehenga o te ngako, a ko te mate taimaha ka puta mai ma te horoi i nga hiahia me te whakakore i te tinana o te waipuke. He pai tenei kai kai ma te hunga e hiahia ana kia hohoro te pauna i te taimaha i te rua pauna i mua o tetahi huihuinga.

Te kai o te hua me te karepe mo nga ra 3

E ai ki tenei kai, e toru nga hua ka kohuatia-kohuatia me te 1 huapihi kei runga i ia ra. Me wehe tenei kai ki te maha o nga kai, ka kai nga hua ki te kore e tote. Ko te karepe ka tihorea ka tapahia ki nga poro. Ka pau te hua nei me te kiriata kawa e hipoki ana i nga motuka. I tetahi waa ka taea e koe te inu i te tea matomato me te kore huka me te wai. I te ara, me inu te wai i te iti atu i te rua rita, me te pai ake - e toru, no te mea ko ia te awhina i nga whatukuhu e aro ki te mahi.

Nga pi mo te parakuihi mo te mate taimaha

Kei roto i nga hua ko nga microelements me nga huaora e tika ana mo te tinana i roto i te ahua o te ahua o te hauora. Ko tenei hua e whakaiti ana i nga ihirangi kaata o te kai o ia ra mo te 15%, me te tiaki i te kaha i roto i te tinana puta noa i te ra.