Ko nga putea i raro i nga kanohi, nga ringa o te ringaringa, nga waewae- "nga piripiri" e kore e uru ki nga hu o mua - he pupuhi katoa, ko te hua o te rere o te wai i roto i te tinana. E maama ana kaore he tangata whakaheke i tenei keehi kaore i te uiui, na reira e hiahia ana koe kia ahuareka, kia ataahua hoki. Ki te peke i te wai mai i te tinana mo te mate taimaha, ka waiho tenei tuhinga.
Me pehea te peke i te wai nui mai i te tinana?
Tuatahi, me whakakore koe i te mate o nga mate e puta ai nga paanga - raruraru taatai, kore ngoikore ranei o te ngakau. Mena he mea noa nga mea katoa mo tenei waahanga, ka puta te waipuke i roto i te tinana ma te kai me te kohi o te tote. He nui rawa, engari e hiahia ana ki te peke i te wai i te tinana hohoro, he pai ake ki te inu. Ko te kore o te wai i roto i te kai e kaha ai te tinana ki te penapena i te wai mo te whakamahinga o muri, me te kore, ka tika ki te whakarato i te nui o taua mea.
Haunga nga tawhito - te waipiro , te houra, me te kawhe, engari ka taea e koe te inu tea, engari ka pai ake te matomato ranei te tipu. Ko nga kaihoko o te "tote" ka whakaiti i te nui o taua kai i roto i te kai, no te mea kotahi te raumora o te konutai konupora e herea ana i te 20 ngota o te wai, ka whakanohoia i roto i te paparanga ngako. Ko nga kai hei mema i te mutunga o te tunu me te ngana ki te mahi i te iti rawa. A kaua e inu i te po. I tua atu, he hua e whai hua motuhake ki te hunga e hiahia ana ki te mohio ki te peke tere atu i te tinana. Ko te mea e pā ana ki te pupuhi birch, e whakaheke ana i te tinana o te toxins me te tote nui - he nui ki te inu i te karaihe e toru nga wa i te ra.
He koikoi pai ano hoki e horoi ana i nga whatukuhu pai, te whakapai ake i ta raatau mahi. Ka taea hoki e te Oatmeal me te raihi te whakatutuki i tenei mahi. He mea nui kia mahara he iti rawa te raihi i te konutai, e pupuri ana i te wai, me te pāhare pāporo , e whakaatu ana i te tote, he maha. He tokomaha nga kaitakaro ngaio, e hiahia ana kia "maroke", ka whakamahia mo etahi ra kaore i te raihi raihi. He hua nui te hua mai i nga hua me nga huawhenua hou, me nga mea e whai hua ana ki te pāhare pāporo - te apricots maroke, te kukama, te kāpeti, te puru, me ētahi atu.
Me pēhea te peia o te wai i waho o te tinana me nga rongoā iwi?
Te tikanga whai hua:
- tohaina i roto i te wera o te hiku o te hika mai i te tere o te 1 tbsp. l. mo te 1 rita o te wai kohua me te inu i te haurua i te roanga o te wa katoa;
- purapura o te pi i roto i te rahi o te 1 tbsp. l. tohia te 1 karaihe o te wai kohua hou, a, i muri i te hawhe haora ki te whakatikatika me te whakamahi i te ¼ kapu e toru nga wa i te wa katoa o te whakaoho;
- he mea tino whai hua, ka tunua mai i nga hua maroke.