Ka mutu i nga whakamatautau o tona tinana, ko taau, he pai, e hiahia ana ki te noho. Engari, ko te hiahia ki te ngaro taimaha kaore i te heke, he hiahia noa ki te ngaro i te taumaha me te kore e taea. Kotahi noa te huarahi hei mahi i tenei (me kore e tika ana nga hua o te nohopuku) - he kai pai.
I te kore e hopu i to kaha me te raruraru mai i tetahi atu o te kai kore, whakaarohia te ahuareka o te ngaro o te taumaha me te kore matekai. Engari ka hiahia koe ki te hopu i a koe me te manawanui.
Whakahaerehia te whakawhitinga
Kia mohio ai koe ki te tere o te ngaro o te taumaha kore te matekai, me mohio koe ki a koe ake.
A, ka ara ake koe i te ata, kaore e taea e koe te whakaaro, me te mahi, me te mahi. Ma te hawhewhea o nga kanohi, ka whakapai matou i te parakuihi , ka whakatuwhera i to matou mangai, ka kai i te kai i reira. Ko enei katoa e arai ana ki te ahua o te kopu-kopu puta noa i te ra. Engari, me tahuri tonu koe ki te whakahou i te mahi i muri i te whakaoranga.
Inumia he karaihe o te wai mahana me te wai rēmana me te hawhe haora ka ata paraoa te parakuihi, engari me te hiahia . Ko te waikawa Citric e whakarite ana i te kopu mo te tipu, ka timata te wai i nga tukanga taiao - kei te oho koe.
E kai ana tatou i roto i te ara mohio
He rereke ki nga kai, ara, he huarahi ki te ngaro i te taumaha me te kore matekai, ka uru atu ki te kai o te kai. Ko te nuinga o nga wa e 4 ki te 5 kai. Nutritiously - he tino makona tenei, na muri i te kai kaore koe e hiahia ki te paramanawa ki te nati. He pai - te pai o nga warowaiha, nga paoa me nga ngako (ka taea e koe te reka ake i etahi wa).
Ki te mahi i tenei, me tino kai koe me te hinengaro. Me tino kai i te parakuihi (i muri i te karaihe wai), kaua e kaiponuhia koe i te tuarua o te parakuihi (hua, nati, huawhenua, hua miraka miraka), tino kai - he rihi pūmua me te rihi taha, me te kai i muri i te 19.00. Ki te mea ka moe koe i mua i te moe, inu tea tea me te honi, te karaihe kefir ranei.