I roto i te ao o tenei ra, kei te noho tonu te iwi i te raruraru me te ngoikoretanga roa, no reira he nui ake te rongonui o nga inu hauora , ina koa i nga taitamariki e hiahia ana ki te noho i roto i nga karapu me te whakarite mo nga whakamatautau i te po. Engari i muri i enei kaha ka whakaarohia e te tangata he kino atu i mua i te whakamahi i a ratau, me te kaha o te tinana ki te whakamahi i ona rahui, ka arahina ki te ngoikore o te tinana.
Te kaha o te taiao, he aha?
Engari he kaha nga mahi e kore e taea e koe anake te koa me te whakahirahira ia koe ki te kaha, engari he whai hua ano hoki ki te tinana, he taiao, he kaha taiao hoki enei. Ko te ahumahi taiao taiao he maha nga hua me nga pokanoa, he mea ngawari ki te whiwhi, me tetahi inu kaha. Ko enei ko:
- karaka, he mihi ki nga ihirangi o te nui o te huaora C e hoatu ana i te waatea mo te ra katoa;
- eleutherococcus - he tino painga ki te manawanui o te tinana, e whakapakari ana i nga rauropi me te taiao e tino whakanui ana;
- Ko Schisandra Hainamana - he painga roa rawa atu, ka nui ake te hua o tona tipu i roto i te 30-40 meneti ka roa ki te ono haora.
- i waenga i nga inu hauora taiao, te waiu kokonati, kei roto he wai taiao me te pāhare pāporo, he tootoniko;
- Ko te kawa, ko te cocktail o te lactose, te pāhare pāporo me te lactoproteins, e whangai ana i te tinana, he tino pai te mahi tonic.
Te faaineineraa i te mau taote no te mana i te fare
- "Ingarangi" te kaiwhakahaere mana : ringihia te wai kohua 3 peke tea, ka tohe kia 10 meneti. Na ka ringihia ki roto i te pounamu, ka tapiri atu i te wai matao, me te 20 papa o te waikawa ascorbic ki te 50 mg ia ia. Te wiri kia oti noa nga papa ka waiho te pounamu i roto i te paraihe. Kua rite te inu.
- Ko te kaiwhakangungu hiko "Hangarau" ko te kaha taiao mo nga kaitakaro. Hei whakarite mo nga kai o te kaha o te "kahahiko", ka tapiritia e matou he 15 pata o te tincture Eleutherococcus, 10 g te hukahuka i roto i nga papa me te 10 g o te paura BCAA . Katoa te whakauru me te whakanoho i te pouaka whakamātao hei whakamaoatanga.