Ko te whakaaro o te Testosterone he hormone tane, engari, ahakoa kei roto i te tinana o te wahine me te heke iho o tona taumata. Ko tenei ka arai i te ngoikore o te kiri, te paheketanga o te kiri me nga wheua, me te rere o te manawa, te ngoikoretanga. Koinei te take, i te iti o tenei hormone, ka raru pea nga wahine ki te whakanui ake i te testosterone i roto i te tinana. He maha nga tikanga e whakamahia ana mo tenei kaupapa.
Ngā rongoā e whakanui ana i te testosterone i roto i nga wahine
I tenei wa, he maha nga raau taero mo te whakanui ake i te taumata o tenei homone tane kei te hoko. He maha o ratou e whakamahia ana i roto i te taiao hākinakina. He nui te whiriwhiri. Engari me mahara kia kaua e raweke nga raau katoa mo nga wahine e rua.
Hei tauira, ko Andriol, Androgel, Nebido e whakamahia ana e nga tangata. Ko nga rongoa taiao ko Omnadren, Testosterone propionate. E whakamahia ana mo nga injections. He papa ano hoki e whakanui ana i te testosterone i roto i nga wahine me nga tangata, e huaina ana ko te Methyltestosterone.
Ko enei maimoatanga katoa o ratou ake tohu me o raatau. Na reira, me whakamahi noa i muri i te korerorero ki tetahi tohunga.
Nga otaota me nga kai e whakanui ana i te testosterone i roto i nga wahine
E hiahia ana etahi ki te rongoa tuku iho hei whakaoti rapanga hauora. Hei tauira, e whakaponohia ana kei roto i tenei putanga ka awhina i nga kaipupuri, te damiana, te shatavari, te ngahere mohoao, te Muira Puama, te kaihautuku maha. Engari kaua e whakamahia enei taputapu katoa.
Ano, me kai tonu koe i nga kai e whakanui ana i te testosterone i roto i nga wahine:
- Me whai taonga te kai ki te zinc, e kitea ana i roto i te nati, te kaimoana, te heihei;
- he pai ki te kai i nga momo momo kāpeti;
- avocados, ika momona, he oriwa nga oriwa e whai hua ana hei whakatairanga i te hanga o te hormone.
I te nuinga o te tikanga, me aro atu te kai ki nga kaupapa o te kai hauora. Ko te tikanga, whakaiti i te kohi o te reka, te paraoa, te kai i ia ra i nga hua hou me nga huawhenua. Me whiwhi te tinana i te nui o te huaora C.
Ka taea pea te taunaki kia piri ki etahi tohutohu:
- ki te whakakore i te waipiro;
- kia nui te moe;
- karo i te ahotea;
- ki te haere ki roto mo nga hākinakina;
- me noho tonu te noho taanei.
Ka taea e te huarahi whānui te whakaoti i tenei raru.