Ko ta matou e kai ana, ko tenei whakatauki e mahi ana, no te mea kua kitea e te hunga taiao ko te hongi o te wera e tika ana ki nga kai e kainga ana e te tangata. Kaua e whakapono ki ahau? Na ka tohua e koe te whakamatautau.
He rerekē te kakara o te katoa o te iwi, a he wa kaore e tino ahuareka ana. He uaua ki te whakapono, engari ko te take kei te whakamahi i etahi kai. Titiro ki to pouaka whakamātao ka kitea he "kaitono" e whakahaere ana i te kēmu tinihanga ki a koe.
1. Nga huawhenua mo te hunga e hiahia ana ki te whakaputa ke.
He maha nga wharekai kaikai e mahi ana i nga riuparapara, he mea rongonui hoki ki nga tangata e matakitaki ana i to ratou taumaha. Ae, he mea reka, ae, ehara i te kaiora, engari ka taea e tenei huawhenua te huri i te haunga o te wera me te urine, kaore i te pai. I whakaritea tenei taonga i nga wa onamata, a ka whakamahia e nga kaiwhaiwhai te toparake ki te pupuhi i te haunga o o ratau tinana, me te rere ke i roto i te whanga.
2. Kai i te ika, engari whakaarohia nga putanga.
Ka whakamahia te ika ki te hanga i nga rihi rereke, engari he iwi kei te whakahekehia. I etahi o nga ika, hei tauira, te toka me te tuna, he nui te waahanga i roto i te hanganga. Ka uru ki te kakara o te tangata, ka hoatu ki a ia te reka o te ika. He mea pai kia mohiohia tenei kei roto i te urine.
3. Ka whakatakahia te wahine i roto i nga whenua maha.
I nga whenua torotoro i tae mai, he tokomaha kua tutaki ki nga hua rereke me te durian. Kei te mohiotia mo tona kakara reka, e tu mai ana, ko te utu anake ka tapahia. Ki te pa atu koe ki te durian me o ringaringa, ka horapa atu te piro ki a ratou, ka kore e horoia mo etahi atu ra.
4. Te hupa me te pahuhu, engari nga kakara o te kāpeti.
Ko nga tangata e whai kiko ana i muri i muri i te inu waiu ka kite i te wera ka pupuhi rite te kāpeti, a ehara i te mea he kata. Ki te kore e taea e te tinana te whakangaro i te reucine, te valine me te isoleucine, ka mohio te wera o te tirikara maple i te wera.
5. Ko te aroha nui, engari whakaaro mo etahi atu.
He maha nga rihi kei te riki, te karika me te chili, e toha ana i te pikaunga. I tua atu, ka puta mai te kakara kakara o te mangai, ko nga matū e whakauru ana ki enei huawhenua, ka kohikohi i roto i te tinana, ka pakaru atu i te wera, ka huri i tona reka.
6. He reka, engari he marea kino.
Kua tautuhia e nga kaitohutohu e nga whakamatautau ka tipuhia e te maha o nga mimiti, ka uru mai ki nga hoa aroha, ka pa ki te pao o te wera. He pai ki te mohio ko te painga e pa ana ki te maha o nga hua e kainga ana, na kaore e rua nga mea e mahi kino.
7. Kaore he whakama.
Ko te rarangi o nga hua hauora tino whai hua ko te Kaweti, he taonga nui kei te pungarehu, a ka taea e tenei taonga te karo i nga tangata. He tika tenei na te mea ka wehea te whanariki i muri i te wehenga o te tinana ki nga mea e pa ana ki te hinu. Kia kaua e whakama, tika te whakahaere i te nui o te kohinga o te kāpeti.
8. Whakamahia nga mea kakara.
Ko te Cumin he kakara reka, e whakamahia ana mo te tunu kai. Me mahara ki te whakamahi i te rahi i roto i te rahi, ka taea e koe te whakaoho i te paninga o te wera, kaore e rite ki te puawai.
9. Te pungarehu, te shish kebab, te tipu ...
He iwi e kore e taea te whakaaro i to ratau ra kaore he rihi o te kikokiko whero, he pai hoki mo te hauora, engari kei te keri, kei te keri. Ma te whakamahi i nga waahanga nui, ka taea e koe te whakaoho me te tukanga o te tipu o te kai. Ko tenei katoa he painga kino ki te haunga o te whakamaori tangata. Hei karo i nga raruraru, he nui noa iho te kai i nga riu kikokiko kiri whero i te rua wiki.