A, no te korero e pā ana ki te muka, ka puta tonu te Rawhiti me tona ahuareka reka, he nui o nga mea kakara me nga mea rerekē. I waitohuhia te haupini i roto i nga waiata me nga pakiwaitara, ko nga hiranga o te Hippocrates i tuhia e ia. I te Rawhiti ka taea e koe te rongo ko tetahi o nga taitama ataahua ko Haffron te wa i noho ai, kaore i pai nga atua, a ka waiho hei ataahua.
Ko te kapiroki kakara he tino whiwhi mai i nga taakapa o te puawai, heoi, ka karangahia e matou nga kapiti. Ka whakamahia tenei hua ki te kore kai noa iho i te kai, engari ano he tae: he maha nga waahi ka kitea e nga kaimätai taiao nga pikitia i hangaia me te awhina o te muka.
He aha te pai o te muka?
Ko nga hua o te puawai - ko tetahi o nga taonga tino nui o nga waahanga o te tipu. Ko te harororo he tino caloric, engari, na te mea e whakamahia ana i roto i te iti rawa o te rahi, kaore e taea te tiaki. I te ara, kaore e taea e koe te tukino i tenei kakara no te mea he kino rawa: i etahi wa ka riro te hawhe o te karama ki te kino ki te hauora. Engari kahore he mea e wehi ai: ko te nui e tapiritia ana ki te kai ka tohua ki te rau rau. Engari e homai ana ki a tatou te nui o nga huaora me nga kohuke nui, kua makona ratou ki te flavonoids me te antioxidants. Kua kitehia e nga kaitaiao ko nga tangata e whakamahi ana i te muka, he uaua ki te whakatutuki i nga mate kino rawa.
Te whakamaroki-te honi: ki hea hei tapiri?
Ko te pollen o crocuses e tika ana ki te ihirangi tiketike o nga mea koiora me te tae tae noa ki te wairangi ka whakamahia i roto i nga manga maha - rongoa, cosmetology, ara ahumahi. Engari i te tuatahi o te tapatini - te tunu, he whanui rawa tona whakamahinga. Ka hoatu e ia etahi rihi he taonga koura nui me te reka pai. Ko te mea tino pai - ki te tunu me te raihi kawheta, ka takaro ano tenei momo kai ki nga tae hou, na ka kore te utu o te pilare i waho i tenei mea kakara. Ko te tunu koura he pai hoki mo nga huawhenua, ina koa te pini, te rau me te eggplants. Ka whakamahia te kapi i te tunu kai mo te reka, a, ano he tae: ka tapiritia ki nga keke me nga tipu , nga pihikete me te kirimiri mai i nga hua. He maha tonu tana kai taro ki a ia.
I etahi whenua, he tino rongonui te muka ki te kawhe, ki te tea.
Me pehea te whakamahi i te muka?
Ko te rewena taiao e hokona ana i roto i te ahua o nga uaua motuhake. Kōwhiritia kia pai: ko te reka nui o te reka ko te karaihe pouri, he whero pouri, he parauri-parauri ranei. Ka taea e koe te kite i te rewena i te ahua o te paura kua oti te hanga, engari he mea tinowari ki te rupi, na kaua e haumaru te moni. Mo te tono, ka taea tonu te whakauru i nga uaua ki te rihi, engari he pai ake te whakarite i te honi i mua atu: me whakamaroke nga kakau i roto i te parai paraoa me te kore hinu, ka werohia ki te puehu pai, ka tohatoha i roto i te iti o te wai, te waiu, te waipiro ranei. Na reira ka tiakina te kakara mo te wa roa, a ka tino hoatu tona reka ki te rihi. Mo te tunu tunu ki te paraoa pokepoke i te timatanga o te pihikete, engari i roto i nga rihi wera - kaua i mua i te rima meneti i mua i te tunu. He iti rawa te momo o te muka.
He rite tonu te utu o te hawhero ki te koura, a ahakoa inaianei, kaore he painga o te pepa me te tote, kaore ano kia tae noa atu ki te Golden Season. Na reira i roto i India kua kitea e ratou mo te wa roa he aha te mea e taea te whakakapi i te whara. Kei te whakamahia inaianei i nga waahanga motuhake, a, i nga kai o ia ra, ka whakamahia te koriri. Ko te reka o te reka o te reka o te reka, he mea rite te pepa me te karaka, engari he mea ano he huareka koura te hua. Tāpirihia he iti, i te pito o te maripi mo tetahi mahi.