He maha nga iwi e ngana ana ki te ngaro i te taimaha, te whakamahi i nga taputapu maha atu me nga mea e whakaongaonga ana i te wera ngako. Ko tetahi o enei tikanga - he whakapaipai o te kuri mo te mate taimaha. Ko te tikanga, kaore te huri o tenei inu ahuareka e huri i tetahi mea, kaore e nekehia te pere ki te taha mauī, engari ki te whakamahi koe i te taputapu me te kai, ka piki ake te hua.
He aha te whaihua o te hupa o te kuri?
Ko te hupa o te tihi mohoao he wai miiharo e taea ai te whakakapi i to maatau huaora huaora. I roto i tenei whakapaipai, he nui te huaora C, me te huaora K, R me te PP, me te tua atu he maha o huaora mo te ataahua - Putanga B. I tua atu, ka whakaratohia e te dogrose te tinana me nga kohuke whaihua rite ki te manganese, te pāhare pāporo, te rino me etahi atu. Ka awhina ia i te tiaki i te tinana mai i nga huakita, te whakapakari i te tinana me te taatai i te tinana, te kaha me te kahakore.
I te wa ano, ko nga kohinga katoa o te rota riki ka 18 nga calori ia 100 karamu! Ko te tikanga, ko te kaakaro o 36 calories, he rite tonu ki te 100 karamu o te 1% kefir. I te wa ano mo nga hua kai me te huaora, ko nga whakapaipai mo te mate taimaha he nui rawa atu nga hua miraka, mehemea ka korero tatou mo nga hua o nga rohi mohoao, ko te kuri ka ara ake.
Pehea ki te hanga i te hupa o te kuri?
Kaore he mea maere ake i te whakarite i te whakapaipai o te tihi mohoao mo te mate taimaha. Tangohia te wera, tuhia he ringa ki runga
Me pehea te tango i te hupa o te kuri?
Ko nga whakapaipai o nga otaota mo te mate taimaha ka tango i te kapu 0.5-1 mo te 30 meneti i mua i te kai 2-3 nga wa i te ra. Kaore koe e pohehe mehemea kei te whakamahi koe i te porihi i te ara ano. I tua atu, ka taea e ratou te whakakapi i to tea tiu hei whakarei i te painga. Kaua e inu i muri i te kai: mai i te kai kai ki te tango i tetahi wai kia tangohia i te iti rawa te haora.