I tenei ra, ko te tangata e noho ana ki nga waaakaro kaore i te kii. Kua roa te ahua o te hākinakina i tua atu i nga rohe o te whare hākinakina, ā, kua whakauruhia te ahua o tenei whare takaro, kua whakakapi i nga whakaaro o te whakamahana me te kaha o te hākinakina. I tenei kaore he mea whakahihiri ki te whakatau i nga tangata e noho ana i te huarahi takaro i roto i te mahi, i te whare whakaari, i roto i te wharekai, i roto i te whare pukapuka. Kua roa te ao kua huri ki raro, a, me whakaarohia e matou nga kakahu tika mo te whakangungu.
Kei a tatou mo te hangarau!
Ahakoa te aroha mo nga mea katoa, te taiao, me te ahuatanga, ahakoa te ahua o te "organic", me whakaae tatou i roto i nga kakahu mo te whakangungu i roto i te whare takaro me te tino painga, ka wikitoria nga korero. Tiaki mo koe i te mea e rite ana ki te waitohu - te miro:
Cotton:
- taimaha;
- e takoto ana, e kaha ana ki te kaha o "nga kaki me nga taangata";
- e kore e pai mo te horoinga i ia ra;
- e kore e uru ki te makuku;
- kino "he mana".
Ngā Synthetics:
- pupuri i te puka;
- Ka taea e koe te hanga nekehanga o te kaha nui ake;
- Ka taea te mahi hei kaiwhakahaere mahana;
- Ka haere, ka mimiti i te makuku;
- hohoro te maroke, kaore i te heke mai i nga horoinga auau.
| | | |
| | | |
| | | |
Cardio
Mena kei te rere koe, te tere pahikara, te haurangi , me whai kakahu hihiri pai, nga kakahu hakinakina mo nga mahi taraiwa, e taea ai e te tinana te "hanu", he potae i te rae kia kaha ai te wera. I tua atu, me tino pai nga kakahu mehemea kei te whakamahi koe i nga taputapu.
Te whakangungu kaha
Ko nga kakahu o nga wahine mo te whakangungu taimaha he karapu he kore nga maihao, kia kore ai e wera nga ringa me nga pauna ki nga pauna. I tua atu, me kakahu o ou kakahu i te wa ano (kia kite ai te kaiako i nga hapa i roto i nga nekehanga iti noa) me te tino watea, kia kore ai e kore e te kaera me te kaharangi nui te whakararuraru ki a koe.