Kia kore ai te taimaha o te taimaha e kore e pakaru ki te whakauru ki te tukanga o te tohunga, hei tauira, he kaiwhakangungu tinana. Ko tetahi o nga kaiako whakangungu tino nui mo tenei ra ko Anita Lutsenko - he kaiwhakaako tinana ngaio o te hōtaka "Zvazhenі ta schaslivi". Mena ka awhina ia i te taimaha o te taimaha ki te iwi, me te taumaha nui o te 70-80 kg, kaore e taea e ia te aro ki o 10 kg. Na, he iti o nga mea ngaro o te mate taimaha o Anita Lutsenko.
- Te aroturuki i to mate i muri i te mahi. Ko te nuinga o nga wa e mahi ana nga tangata, e hiahia ana ratou ki te whakatenatena ia ratou ano ki te mea reka, na te mea e kai ana ratou i te nui atu i te mea kua riro ia ratou te whakangungu. He mea ke atu: ko etahi e whakapono ana ko te ngaro o te mate taimaha nohopuku ko te tuku i te kai katoa. Ko te mutunga, kaore i te kai i te ata, i te tina, i te aroaro o te whakangungu ranei, i te po, ka oho ake i te matekai, kai i nga mea katoa i roto i te pouaka whakamātao.
- Ko te ngaro o te mate taimaha angitu ko te hoatu i te tinana "matekai" i muri i te whakangungu. I muri i nga karaehe, ka piki ake te paanga o te tinana, a ka kite koe i te matekai kararehe, engari ki te tatari koe mo te iti, ka tohua e te tinana te hiahia ki a koe i te waahi.
- Ano, ko Anita Lutsenko te whakatikatika i te whakatutuki i tona ahuatanga kia tere ake ai te whakawhitinga o te mate, na reira ka pau nga calories i te 24 haora i te ra. Ko te mea ngaro o te ngaro taimaha he mahi i te ata.
I whakaemihia e Anita Lutsenko he maha o nga whakangungu motuhake. Hei tauira, ka taea e koe te kite i tana whakangungu waahi, ko te huinga o te rere, te peke, te whakawhitinga me te kaha o nga mahi me nga wa poto, ka whiriwhiri ranei i tetahi waahanga poto e rima meneti mo te mate taimaha . Ka taea e koe te ako i nga ra katoa mai i te mea ngaro o te ngaro o te taimaha mai i Anita Lutsenko i runga i te rangi o te kaupapa "He pai nga tangata katoa," me te ngaro hoki i te taimaha ki a ia i mua o te TV.