Ehara i te mea ngaro ko etahi o nga mea kakara he tino painga ki runga i te whakawhitinga, e whai hua ana ki te mate taimaha. Heoi, ehara i te mea ka taea e koe te whakauru noa i roto i nga mea kakara mo te mate taimaha me te ngaro i te taimaha, i te haere tonu ki te kai tika. Kaore te nuinga o nga mea o te kawhera o nga mea kakara e whai paanga ana ki nga ihirangi kaari o nga rihi, no te mea kua tapiritia ki te maha o nga karamu.
Whakaarohia nga waahi me nga mea kakara mo te mate taimaha:
- Huanamona . Ko te kinamona e whakahaere ana i te huka i roto i te toto, ka kore e tahuri ki te ngako. Kotahi anake te hawhe o te iti iti o te hinamona i ia ra ka whakapai ake i te warowaroha 20 wa! Ano, he nui te hinu o te hinamona, na te kakara e pupuhi ana i te mate, ka taea ai e koe te kai tere atu. Ka taea e koe te tapiri i te hinamona ki te tii, te kawhe, te paraihe, nga hua tunu, nga huamata hua me nga rihi i mahia mai i nga heihei.
- Te pepa Cayenne . Ko tenei pepa ka whakatere i te painga me te whakaiti i te huka toto i te ara ano me te hinamona. A, no te whakamahi koe i tenei whakaranu, ka whakamahia e te tinana nga warowaro me nga momona hei kai ma te kaha, kaore i te whakatikatika. Ko tenei paanga e toru atu haora i muri i tana whakamahinga.
- Turmeric . Ko te Turmeric he antioxidant tūturu, e whawhai ana i nga raukaro kore utu, he kaha hoki tona kaha ki te anti-inflammatory. Ko te mea nui mo te hunga e ngaro te taimaha ko te whai wāhi atu ki nga tukanga painga: kaore e tukua e te koruru te kohikohi i nga pūtau ngako i roto i te tinana, me te whakapai ake i te nakinga. Ka taea e koe te whakauru i te turmeric ma te pupuhi hei whakato i nga huawhenua, ki te winika, ki te kakahu hinu ranei mo te huamata, me te tunu me te pana.
- Cardamom . Ko tenei maimoatanga mo te mate taimaha e whakatere ana i te paanga o te tinana me te whakamau i te tinana ki te whakapau kaha ake i te ngako. Ko te tipu katoa: ka taea te hoatu i te kawhe, te tea, te rihi ranei mai i te manu, ka taea e koe te whakapaipai me te tango i muri i te kai.
- Anis . Ko tenei kakara whakamiharo e tino pai ana ki te hiahia, e tino kai ana koe i te kai i mua i te kai. Mena kua hiakai te matekai ki a koe i te wa waimarie,
tika noa te taru i nga purapura anise, a ka waiho te hiakai hei pupuhi. - Tino . Te tihi - te tunu mo te mate taimaha, e tere ake ana te painga ki te 20%! Ka taea te tapiri ki nga waipuke, tea, kawhe me te tunu (ahakoa kaore e whakaurua ki roto i to tahua).
- Pee pango . Ko te pepa pango tawhito e ngaro ana i nga kamera ngako me te whakanui ake i te taapiri. Tāpirihia ki te hupa, te paraoa me te rihi kai!
Kaua e wareware ko nga waahi kaore e taea te mahi i nga mahi katoa mo koe: te mahi mahi i to ra ra, me te kai i te kai maatau, a ka whakatutuki rawa atu koe i to whainga!