Mena ka kite koe kua ora ano koe i te mata, ka kitea pea i etahi atu wahi o te taimaha o te tinana. Ehara te tangata i te mea e hiahiatia ana mo te tinana o te wahine, na ki te waiho e koe te ngako mo te pai, kaore i konei. Engari, ahakoa ko te nuinga o nga wahine kei te mamae i te "paparinga" me te tuarua. Kia kitehia he aha nga take mo tenei me te aha hei mahi ki te ngaro i te taimaha.
Edema
Ko te edema, ehara i te ngako, e arai ana ki te painga o te mata. Mena he tino take tenei i roto i tenei, ko te whakakore i nga waahanga kore e tino pai ake me te kai motuhake mo te mate taimaha ka taea te karanga haumaru kore kai. Ka whakaarohia e koe, ka wehe matou:
- te tote i roto i te puka maemae me te huna (he ranu, he mayonnaises, he kohuke);
- te huka i roto i te puka maemae me te huna;
- nga hua e paowahia ana, me nga hua kaore i oti, no te mea he maha o nga tote huna i nui atu;
- me te mea tino nui - kaua e inu i tetahi mea i mua i te moenga, ina koa te tea me te kawhe, kaore e taea e koe te whakakore i te pupuhi.
Ko te tote, pera i te tannins i te tii, ka whakaroa i te tango o te wai mai i te tinana, na reira ka piki ake ki te mata, kaore noa iho.
Ngā Mahi
I tua atu, me mahi te mahi o ia ra kia ngaro te taimaha. Hei tauira:
- tu, tuhia te upoko, te tuwhera me te tuwhera whanui;
- waiata i nga oro ahoera mo etahi huarahi maha, ka tohaina o ngutu ki roto i te ngongo;
- Whakatikahia te upoko ki te taha mauī, ki te taha matau, ki te taha ki mua, ki te hoki, i te hanga i te awangawanga ma te ringa;
- Tangohia he peni i roto i to mangai, ka tuhia katoatia nga reta o te reta i te rangi.
Maimoatanga maimoatanga me te ataahua
Mena kua tukuna e koe te utu mo te ngaro o te taimaha , haere ki nga tikanga mo te "noho". Whakaorangia tou mata me te kaki ki te tauera. Ki te mahi i tenei, whakapaia tetahi otaota otaota, patupatu i te tauera i roto i taua waa, me te patipati ki te taera makuku i runga i to ihu me to kaki.
I tua atu, i muri i tenei tukanga, ka taea e koe te hanga papanga kanohi o te mata - tohua nga pongapuku ki roto ki te kirikiri kirikiri, me te iti te papaki i te kanohi, te kaki, me te tangohanga ki nga ringaringa ngohengohe.
Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga momo kakano i runga i te paru, te rewena, te honi, nga hua, me te hoki
Nga tikanga kino
He maha ano hoki nga tikanga e pangia ana e te mate o te mata:
- te korero korero teka;
- e haere ana me te piko piko;
- he urunga tiketike mo te moe.
- Waihoki, kaua e okioki tou upoko i runga i ou ringa ka noho.
Ko nga mea katoa o runga e kore e pai hei awhina i to kanohi, engari ka whakamahara ano hoki ki a koe mo te hiahia maimoatanga tupato o to kiri me to tinana katoa.