I tenei ra, i tua atu i nga huarahi ngawari me ngawari ki te ngaro i te taimaha, he aha te kai pai me te hākinakina, he nui te hunga e rere ke ana. I roto ia ratou - he toi koura mo te mate taimaha mai i te taote Mariyat Mukhina. I roto i tenei take, ko te mate taimaha e mauhia ana no te mea he whai tikanga i runga i nga tohu e pa ana ki te mate . Ko enei tohu kei runga i te auricle, kaore i te tino mohio te kohu koura kaore i te raruraru. E ai ki te kaihanga o te tikanga, ka taea e koe te whakakino i te hiahia. Ahakoa te mema kua kitea tenei ahuatanga kua 10 tau te pakeke, kei te haere tonu te titiro ki te ahua ke.
Tohu mo te mate taimaha Mukhina
I tenei ra, kaore i te nuinga o te putea mate taimaha, engari kua kitea e ia ana kai. Kei te whakahaerehia i roto i nga whare hauora motuhake, ko te tukanga e kore e raruraru i nga mamae. I muri i te whakatika i te toi, ka waiho mo te wa o etahi marama ki te ono marama.
I muri mai i te mea, he tokomaha e tumanako ana he merekara. Ko te tikanga, he uaua ki te korero mehemea ka ngaro te hiahia o te kounga o te invisibility mo te mate taimaha, me te whakamahara ano ia koe mo to aroaro ka hiahia koe ki te pupuri i a koe. Engari, i runga i te kaituhi o te tikanga, ko te paanga o te hiahia ka taea e koe te whakarere i te kai me te kore e wheako i te hiakai teka e nui ana te kai me te kai .
Tikanga o te ngaro taimaha "koina koura"
Mena ka whakaaro koe ko te torongai i roto i te taringa mo te mate taimaha ko nga mea katoa e hiahiatia ana e koe, kua pohehe koe. Ina koa, i muri i te whakataki, ka whakamohiotia hoki ki a koe he rarangi nui o nga whakaritenga, me te kore e mahi te toi. Ko nga ture e whai ake nei:
- te whakakaha katoa o te waipiro;
- te whakakore i te kai kino - te tiakarete, te ngako, te huka, te hua paraoa, me te kai tere;
- Ko te kai o te kai he mea tino tika i te waahanga;
Ko te tahua e ahu ana ki nga huawhenua, hua, hua miraka, pata, hua-miraka iti-ngako; - he ra e hiahiatia ana kia rua rita wai.
Kaore koe e mahara ki enei ture? Ko te mea pono, ko enei katoa he pou o te kai hauora. A, ki te kai koe i tenei ara, ka ngaro koe i te taimaha tae noa ki te kore o nga wera whakaora mo te mate taimaha.
Ko tenei whakawhitinga he nui te whakahe o te tikanga, engari ko te taakuta Mariyat Mukhina e whakaatu ana ko te aroaro o te toi koura i roto i te taringa e tino maatau ake te whakawhiti i enei here katoa, me te kore e mamae i te ahua o te matekai. Engari, i te rua wiki i te hanganga, ka whakamahia e koe i roto i tetahi keehi ki te mahinga kai hou mai i tenei wa nui.