Kei te hiahia tetahi wahine kia pai tonu te ahua me te hauora. Ki te whai i te kiri ataahua, nga whao kaha, kaua e raruraru ki nga mate, ka hiahia te wahine ki te whiwhi i nga kai e tika ana, me te iti o te kalori hei kai ma te tinana ki aua momo waahanga hei pupuri i tetahi ahua nui. Ko enei mahinga e mau ana i te herewi , e hua mai ai nga painga nui ki te hauora o nga wahine.
He aha te whai hua mo te herewi mo nga wahine?
- He whakaatu i nga hua pirau, nga toxins me etahi atu mea kino.
- Na te mea kaore he iti rawa o te kalori ka awhina i te mate.
- Ka whakakorehia e ia te tukanga tawhito o te kiri.
- Ko te whakapakari i nga oko toto, a na reira ka kore ai te puta o nga uaua varicose.
- Ka nui ake te libido.
Kohia te herewi mo te mate taimaha
Ko te hiwi o te herewi he kaiawhina pai mo te ngaro o te taimaha, no te mea:
- Whakaatu ai i te wai rere;
- whakahou me te whakatere i te whakawhitinga;
- ka whakakore i te fermentation i roto i te kopu;
- te whakapai ake i te tipu;
- he kohinga calori he 16 kcal ia 100 g anake.
Ko te wai mai i te kakau o te herewi he pai pai mo te ngaro o te taumaha . Ka horoi i te tinana, ka whakatauira, ka tere ake i te painga, ka whai hua ano hoki te painga o enei mahi, ka awhina i enei mahinga i roto i te tukanga o te whakakore i te taimaha taumaha.
He kai pai mo te tunu kai paraoa ki te honi me te rēmana. Whakamahia i te 3 nga wa i te ra mo te 1 punetēpu mo nga wiki e rua, ka taea e koe te utu 5 neke atu ranei pauna.
"Tino"
Kai:
- pakiaka, otaota ranei o te herewi - 500 g;
- rēmana - 2 nga wahi;
- honi - 200 g.
Te whakarite
Herea i roto i te kaikai miraka me te uru ki te honi. Te waiu me te wai kohua, tapahia ki nga pihi me te tango i nga wheua katoa, ka haere ano i roto i te miihini kai me te uru ki te papatipu o te rēmana me te herewi. Whakawhitihia te hua "muru" ki roto i te oko karaihe ka hoatu ki roto i te pouaka whakamātao kia 3 ra.