I mua, i mate te hunga tawhito i te mate huka. I enei wa, ka timata te mate ki te raru i nga mema o te waa tau waenga. Ka kitea e nga tohunga nga tohu o te mate huka i nga wahine 40-50 tau. I roto i tenei take, ka puta pea nga tohu o te mate mate-mate. No te mea kuware, he maha nga wahine e kore e whakarongo ki a ratou.
Nga tohu tawhito o te mate huka i roto i nga wahine i muri i te 50
Ma te mate huka, ka paku te nui o te kapi i roto i te toto. Ko te mea tenei na te mahi kore e tika ana o te insulin taiao pancreatic, e whakahaere ana i te taumata o te huka.
Hei whakaiti i te whakawhanaketanga o te mate me te whakatau i te kukuhu, me turorohia e koe i te waa. I te mohio ki nga tohu matua o te mate huka i roto i nga wahine i mua i muri i te 50 tau, ka tino maatau ake tenei:
- Me te huka tiketike i roto i te toto o te tangata, ka mate tonu te mate me te mangai maroke. Na ki te whakakore i enei tohu kaore e taea, ahakoa te inu i te nui o te wai. Ko te kawanatanga kei te raumati me te hotoke.
- Na te mea ko te hunga mate ki te mate huka he nui te rere o te wai, he nui ake te nui o te urine. Ko tenei urupare kia akiakihia.
- Ko nga tohu tuatahi o te mate huka i roto i nga wahine i muri i te 40-50 tau ko te mate taimaha nui . Mena kaore koe e aro ki te kai me te kore rawa e raweke i nga waahanga mo te mate taimaha, ka hunahia ki te aroaro o nga kanohi nga manokaraka, me haere tonu koe mo te arowhai.
- Ko te mana o te ngoikoretanga e waia ana ki nga tangata tino hauora. Engari ki te raruraru tonu koe, he pai ki te korero ki tetahi tohunga. Ko te mea nui, me whakamamae koe ki te hunga e kore e whakaora i to raanei i muri i te moe roa.
- Ko nga tohu o waho o te mate huka i roto i nga wahine ka uru atu ki nga patunga kore mate me nga mate. Ko nga wahi katoa kei reira nga pakaru, kaore e taea te peke atu ki a raatau i nga tau o nga tikanga me nga tikanga kua kitea.
- I etahi wa ki te mate huka, ka whakawakia te wahine mo te tarai i roto i te paine.
- Ko te nuinga o nga mate pukupuku kei te kaha tonu te hiakai, he mea torutoru nga meneti i muri i te kai ano i nga kai. Ka whakamaramatia tenei ma te takahi i nga tukanga mate.
- I etahi wahine i muri i te 50 ki nga tohu matua o te mate pukupuku ka uru ki nga raruraru me nga oko toto: te whakaheke toto, te angina pectoris, te atherosclerosis.
- Ko te maimoatanga o te mate ka taea ano hoki te mate o te mate. Ko te tangata i nga kanohi ka timata ki te whakaiti, ka amuamu te tangata mo te kino, me te mamae o tetahi ki te mea kei te titiro a ia ki te onepu.
- Ko te kaha o te niho o te niho ka taea te tohu mate huka. Periodontitis, nga katinga toto mate nui, te pupuhi, te ngaro o te niho - he tohu enei katoa mo te huka nui.
Me pēhea te ārai i te mate huka i roto i te wahine i muri i te 50 tau?
Koinei tetahi o nga mate e tino maamaa ana kia kaua e ora. Kia tupato kei te whai i te mate. A ko te hunga e whai pumau ana i te kaupapa
- Kaua e whakaaetia te whakanui ake i te huka toto, kia kaha ki te kai pai. I roto i te kai kaua e nui rawa te ngako, te parai, te paowa, te reka, te rihi reka.
- Ko te painga ki te hauora e pa ana ki te mahi i ia ra.
- He tino whai hua te haere i roto i te hau hou.
- Ko nga mahi whakatupato he whakauru hoki i te whakaaro pai ki te oranga. Kaore e taea e te koikoi me te kore o te ahotea te aukati i nga mate maha.