He maha nga whaea taitamariki e whakapono ana ko te kai i te whaea mamahi he mea nui, kaore ano hoki nga tohutao i te tino taketake. Kaore tatou e korero mo te whakauru tika i nga hua ki ta ratou kai - koinei te kaupapa o te tuhinga motuhake. Engari ka whakaekea e matou etahi tohutao maoro me te tere mo nga whaea whanau.
Tuatahi, me korero e pā ana ki nga tohutao mo te whaea atawhai i te marama tuatahi o te oranga o te tamaiti. Ko te pono ko te rereke o te huinga o nga hua. Engari kia maharahia e toku whaea he nui ake te kai me te kai atu i nga kai. Kaua e wehi ki te whakamatautau.
Na, he torutoru tohutao tunu mo nga whaea whinekau (mo nga tamariki tae atu ki te 1 marama).
Maaka
Ka rite ki te rihi taha, ka mahia e nga pata kohuatia. Whakaahuahia he aha te tikanga o te tunu pai i te buckwheat kaore he tikanga, ka mohio tetahi wahine ki te mahi. Waihoki, ka taea e koe te kai i nga rīwai rīwai, te tunu i te rīwai i roto i te oumu. Macaroni o nga momo totoka, nga hua. Ko nga tohutao katoa mo enei rihi mo nga whaea atawhai kawari ano hoki. Na, ko te tikanga, ka taea e nga whaea taitamariki te whai hua.
Meat me te ika
Engari ki te riu kai ka tino uaua. Ka pau te kai i roto i te tunu, tunuhia, ka tohua ranei. Ka taea e koe te kai humarie, te poaka (kore tino ngako), te korukoru, te mīti, te räpeti, aha atu. Me pehea te tunu i te kai tika - kaore ano hoki he mea hei tohu. Engari e pehea ana ta tatou tunu i te reira, pea, ka korero tatou.
Mehua kua tunua ki te oumu
Tangohia he miihini iti (he 500 paoa), horoia me te whakamakuku ki te tauera. Na ka pania tenei tote, ka taea e koe te mahi ki te koko. Kia karohia te pepa pango me te rau rau, me te winika, te ranu me te hua me te hua. Kohuatia te kai i roto i te pepa, hoatu ki roto i te oko ka hoatu ki roto i te oumu kua raumatia. Ko te mahana o te wera me te wa tunu e whakawhirinaki ana ki te momo o te kai me tona rahi. Engari i te 5 meneti i mua i te waahi ka hiahia koe ki te whakatuwhera i te putea me te parauri i te kai. Na ka taea e koe te kai me te taaka noa, ka hangaia koe he hanewiti.
Ka taea hoki te tunu ika ki te oumu me te tunu. I tua atu, ka taea e koe te kai i nga ika, ka pupuhi, ka makona. Engari ma te ika e hiahia ana koe ki te tupato, no te mea he mea mate ki a koe, me te hiahia ki te whakauru ki a koe, me te matakitaki i te urupare a te tamaiti.
Ngā akoranga tuatahi
Na, me korero mo te wai. Ko te kai pai o te whaea mamahi kei roto i nga tohutao mo te nuinga o nga hupa. Kaore i te marama tuatahi anake te pereki, okroshka, me nga hupa e mau ana i te rēmana (pīni, pīni, me ētahi atu) Engari te hupa heihei me te korohu, te hupa i te pata, te hupa huawhenua - mo nga whaea anake.
Hei tauira, ka whakaekea e matou he tunu kai reka mo nga whaea atawhai
Tuatahi ka hiahia koe ki te tunu i te hupa heihei. Na ka tangohia e tatou te heihei, tapahia ki nga pihi iti, ka tarai i te hupa. Na ka maka ki reira
Nga inu
Me korero ano etahi kupu mo nga inu. E marama ana me whakakorea te waipiro. Me te kawhe, te tea kaha, te inu me te waiu. He ahua ke ano tenei ki tetahi, no te mea ko etahi kaitohutohu ki te inu i te waiu ki nga whaea atawhai. Engari i tua atu i te whakanui i te mahi hau i roto i te whaea me te pëpi, kaore he mea atu i te aroaro o te waiu i roto i te kai. Ka whakamahia ano hoki tenei ki te tihi me te waiu pounamu. Tuatahi, he nui te huka i roto i te waiu paku, me te tuarua, he ngako rawa. Ano ano, kaore he pai ki te whaea, ki te tamaiti ranei.