Oatmeal pudding Izotova - te painga me te kino

He nui nga painga o te oatmeal a Dr. Izotov, a kahore he kino i te katoa. Kua whakamahia nga kai i nga mahi ahuwhenua mo te whangai i nga kararehe, i puta mai ano he paraoa, he paraoa, he oatmeal. Kua roa kua kitehia e ia nga mana whakaora.

Te waihanga o te wai

Ko te hanganga o tenei totokore he maha nga waikawa amino, he kohuke, he huaora A , B1, B2, B5, PP, nga ngako. Ko te taonga tino nui o te kai ko tona kaha ki te whakakore i te cholesterol mai i te tinana.

Ko te ahua tino pai o te whakamahi i te oats i roto i te kai hauora me te rongoā he tiēre. No te mea he nui te hika o tetahi hautanga oati, kaore he uaua ki te whakarite i tetahi kissel.

Ko te mea tino pai mo te koiora he kirikiri mai i nga momo oat o Dr. Izotov. Ko tana tino whaitake ko ona waahanga he maoa ki te rakau kefir. Kia mihi ki tenei, kua nui haere te tipu me te rongoa o te hua. Ko tenei kissel e whakaihiihi ana i te waahi, te whakarite i te mahi o te pūnaha parauraha, he mea tino pai mo te pancreas, nga whatukuhu. Me titiro ki te tunu i te tirere oatmeal o Izotova

Ko te tunu mo te tireti oatmeal Izotova

Kai:

Te whakarite

I roto i te mīhini kawhe ka tukitukihia e mātou te oat flakes me te witi. Ka tapiritia e matou he kefir ki reira, ka tino pai, ka taea e koe te whakawairahu, kia kore ai he panuku, ka whakauruhia e matou. Whakakotahutia te ranunga hua i roto i te wai mahana, te horoi, ka riringi ki te oko karaihe. Katihia (lactobacilli mo te wehe i te rangi i raro i te taupoki) ka maka ki te wahi pouri mo nga ra e rua.

Ka tohatohahia te papatipu miraka. Tuatahi, ma te whakamahi i te colander, ka taea e tatou te wero i te 1.5-2 rita o te wai, ka whiwhi tatou i te kirikawa o te waikawa nui (whakamahia mo te maimoatanga o te pancreatitis, nga mate ate).

Kei te horoia nga pungarehu o te pungarehu ki runga i tetahi oko ma ki tetahi rita o te wai maemae - na ko te tango i te waikawa iti o te waikawa (whakamahia mo te haurangi, te mate pukupuku, te paowa).

Ka tiaki matou i nga wai mo te tekau ki te tekau ma rua haora. Muri iho, ka wehewehea te filtrate i roto i nga oko e rua kia rua nga wahanga - kvass me te parataiao, e whakamahia ana mo te whakarite i te tireti a Isotov. Ka taea te penapena i roto i te pouaka whakamātao mo te rua tekau nga ra. E rua, e toru nga punetēpu o te whakamahara kua whakakorehia ki te kvass me te wai, ka maka ki runga i te ahi tere ka kawea ki te whewhe. I mua i te kohi, ka taea e koe te tapiri, te reka ranei te tiēre, ka taea e koe te tapiri i nga hua maroke.

Nga kirimana

Kaore he whakapae ki te tireti oatmeal Izotova. He mea nui kia kite i te mehua me te kore e mahi.