Ko te huamata me te pīni me te pepa reka ko te kai reka me te reka mo te hunga e kai tika ana me te tiaki i te ahua. He rite rawa te ngawari me te ngawari.
Huamata ki te pīti, te tōmato me te pepa
Kai:
- pipi tunu - 300 g;
- tōmato - 2 pcs.
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- pupuhi - 1 te waa;
- hinu hinuwhenua;
- nga mea kakara me nga otaota.
Te whakarite
Ko nga kai katoa kua oti te whakarite i mua: kohuatia nga poaka kua tipuhia, kua wehea ranei ki roto. Ko te pepa Bulgarian reka kua tukatukahia, kua tapahia ki nga waahanga kikokore. Ka horoia nga Tomato ka tapahia ki nga poraka. Ka tapahia nga aniana ki roto ki nga mowhiti, a, ka tipuhia te tarutaru. Na ka whakauruhia tenei katoa i roto i te peihana huamata, te whakauru, te tote, tauhiuhia ki te pepa hei reka, ka whakakiia ki te hinu.
Huamata me te pepa, te mīti me te kūkamo
Kai:
- pipi pīti - 300 g;
- harore tihi - 200 g;
- Pepa Bulgarian - 1 pc.;
- kūkamo tipu - 3 nga wahi;
- aniana matomato;
- soy sauce - 1 tbsp. koko;
- hinu hinuwhenua;
- kakara.
Te whakarite
Ka horoia te pipi, ka tapahia ki nga waahanga iti me te parai i roto i te iti o te hinu huawhenua tae noa ki te tunu. I tenei wa, tapahia nga harore kua oti te whakarewa ki nga pihanga. Kei te horoia te pihi o nga purapura me nga tapawha kapi, me nga kūkamo tapatapahi. A, no te parai i te pipi, makahia ki runga i te pereti ka whakamataohia ki raro. Na ka tapiritia katoatia nga kai, te pai, te wa me te hinu huawhenua, me te wai me te ranu rewena . Whakatauhia, pania te rihi ki te reka me te tauhiuhi i te wai rēmana iti. I mua i te mahi, tauhiuhia te huamata me te riki tapatapahi rawa.
Huamata ki te pipi me te pepa pere
Kai:
- Peariki Poropira - 1 pc.;
- pipi - 500 g;
- tōmato - 2 pcs.
- kohuatia te kiri - 15 pcs.
- pīni peas - 5 tbsp. koko;
- puru - 2 nga wahi;
- mayonnaise;
- kopiko matomato - mo te whakapaipai;
- nga mea kakara, te rau laurel.
Te whakarite
Tapahia rawatia te whakamarotoroka me te kohuatia kia tae noa ki te ngohengohe i te wai kohua me tetahi aniana tihorea, rau rau, te tote, te korohu me te pepa kakara. Na ka whakamataohia e tatou, ka tapahia te kikokiko ki nga wero kikokore. Ka horoia nga Tomato me te pepa Bulgarian, ka horoia nga purapura me te kapi i nga poroiti iti, ka tapahia nga kakano ki nga porohita, me nga toenga o nga raima-mema.
Ka maka e matou nga mea katoa ki roto i te peihana, ka whakauruhia nga pīni peia, ka whakakiia ki te mayonnaise, te tote i te tote me te whakauru pai. Ki runga ki te riki matomato matomato me te mahi ki te tepu.