Ko te pineapa ko te hua anake kei roto i te bromelin enzyme. He mihi ki nga haurangi i roto i to tinana, ka puta nga tukanga matū, ka whakaterehia hoki. Ka tohatohahia e ratou te potae, ka whakahoahoa i te painga me te mea, na te whakapai ake i te nakunaku me te awhina i te whakaheke i te ngako. Mo tetahi kai, he pai te tautoko a te bromelin, a, i te pineapa, he tata te nui o tona nui. Koinei te take he nui te arotake o te kai pineapa.
Ka taea e te pikinga ki te kai paraoa te toha ki te 4 ki te 7 kg o te taimaha o te taimaha i roto noa i te 5 ra. Ma te whakamahi i nga mea whaihua o te pineapa, ka iti ake koe, ka mohio koe ki a koe me to ahuareka.
Ko te momo rereke o te kai pineaha e whakaatuhia ana i konei ka hangaia mo nga ra e 5, a, ka whakatatahia ki te kai pai me te pauna. He nui nga kai katoa i roto i te huaora me te kohuke.
Kotahi te parakuihi o te kai paraoa he 200 kcal, he kai waenga - 100 kcal, me te tina me te kai - 300 kcal ia. I tenei keehi, ko te ra ka whiwhi koe ki te 1000 kcal, ka tuku koe ki te whai kaha ki te kai. I te ra ano, me inu koe i te 2 rita o te wai. He mea pai ki te mea ko te wai kohuke me te tipu otaota.
Tahua mo te kai paraoa
1 ra
Parakuihi. 50 go te muesli hua me te 50 go pineapi hou mo te hawhe o te moenga o te miraka miraka iti.
Tuarua o te parakuihi. Ko tetahi porohita o te pineapo kua whakauruhia ki roto i te pata ki 125 ml o te waiu me te inu.
Kaikai. 125 ngongo pakeke i roto i te hinu huawhenua me te 100 go te pineapi hou. Te wa ki te ranu here.
Te parakira. Pineapa te peihana me te 1 tote te ranu. honi, 1 tsp. wai rēmana me te 1 tbsp. l. kirīmi.
Kai hakari. Huamata mai i te 100 go te parani, 100 go rau huamata, 1 hua kohuatia me te 100 karamu o te kohuatia, he paraparapara te tapatapahi. Te wa ki te reka ki te hinu huawhenua, te winika me nga mea kakara.
2 ra
Parakuihi. 20 g o te paoa witi me te 100 go te pineapi hou hei 125 ml o te waiu.
Tuarua o te parakuihi. 75 g pineapi hou 1 tbsp. l. te wai rēmana me te 2 tbsp. l. wai karaka.
Kaikai. Me poipoi he peihana paraoa ki te 4 hauare nui me te hawhe hawhe. Tāpirihia he rihi taha o te 50 karamu o te riki raihi.
Te parakira. 2 kohua o te pineapa me te 1 tbsp. l. tīhi, 1 tīp. muesli me 3-4 hazelnuts.
Kai hakari. Raki toast ki te 30 karamu o te ham, 100 go te panana me te rau rētihi.
3 ra
Parakuihi. He wahi o te keke riki me tetahi paraihe angiangi o te korukuru paowa me te 1 porohita o te pineapa hou.
Tuarua o te parakuihi. Huamata mai i te 2 kāreti iti me te porohita o te pineapi.
Kaikai. 100 g paraihe paraihe me te 2 karaka o te pineapi me te 100 karamu o te raihi kohuatia.
Te parakira. 100 g o te pineapa hou me te 100 go nga hua i konatunatua ki te 1 kiwi me te ringihia 2 tbsp. l. wai karaka.
Kai hakari. 1 te pihi raihi me tetahi tihi tihi me tetahi mīhini parani.
4 ra
Parakuihi. Tohaina ki te 2 nga poroporo me te 2 poroporo.
Tuarua o te parakuihi. Huamata o te 50 go Peketi Peketi me tetahi wahi o te pineapa, he pai ki te 1 tp. te hinu putirā me te wai o te hawhe rēmana.
Kaikai. 150 g te tunu tunu ki te 1 kapu o te pineapi me te 50 g te riki me te kai ki te toast.
Te parakira. 1 te pihi raihi hei uhi i te 1 tbsp. l. te tīhi me te 2-3 porohita angiangi o te pineapi.
Kai hakari. 100 go te kohua tunu, 100 go te tīhi me te 100 go te pineapa, te tapahi me te wa ki te hinu huawhenua me nga mea kakara
5 ra
Parakuihi. E rua nga pihi miraka i pania ki te paraoa angiangi o te pata, a ka hipoki ki nga 2 poroporo paraoa hou me te 2 poro o te tihi iti-ngako.
Tuarua o te parakuihi. 1 porohita o te pineapo me te 100 go te aporo i konatunatua ki te 1/2 kapu miraka miraka iti.
Kaikai. 2 nga parani me te 125 karaihe i tukuna i roto i te hinu, hoatu te ranunga ki te 1 pihi o te ham, me te tauhiuhi 1 tbsp. l. te tīhi kuoro.
Te parakira. 100 g o te pineapa hou me te 100 go nga hua i konatunatua ki te 1 kiwi me te ringihia 2 tbsp. l. wai karaka.
Kai hakari. 150 pi nga pike-perch parai ki nga pihi o te paraoa me te aporo, tauhiuhia te hawhe o te hua manu, kohuatia te pakeke. Kai reka ki te taro rai.
Tirohia te pineapi mo te pakeke!
He matomato, he kowhai, he waahi iti noa nga pineapa hou. Me pehea te wehewehe i te pineapi maoa me te whakamahi i nga āhuatanga whai hua o te pineapa ki te tino pai?
Whakamahia he whakamātautau whakaoti rapanga. Mena ka paku te kiri i te wa e patai ana koe i te waahanga raro, ka noho te pineapi i te ahua o te paari tino pai. I tua atu, ko te pineapi paraoa i te wahi e piri ana ki te kakau, he kakara reka. Whakaaro ano hoki ki te taimaha o nga hua. Ki te rahi te rahi, he reka te pineapa nui, kei te nui ake te wai.