E mohiotia ana nga papaainga papa mo tona whai hua i roto i te tinana. Engari, he pai nga huarahi hei tahu i te ngako taraiwa, a ka taea hoki e koe te pupuri i te tinana katoa. Ko nga taputapu hākinakina matua mo te papa-paparangi he maahi-papa. Na reira, ka whakatutukihia te painga e hiahiatia ana o nga kawenga. Ko nga nekehanga i runga i te whakamahinga o te papaahi-papaa he kaha atu i te papa o te papaahi, na reira he pai ake te kaha o aua mahi.
He aha te taahiraa-turanga?
Ko te papaahi-papaa he waaahi iti (maahi). Ko te mahi hei whakarei ake i te painga o nga kawenga potaero, a, no te wa e whiriwhiri ana i nga mahi i runga i te papaaahi me nga taputapu hikaroi, he mea tika kia whakaaroarohia e whai ake nei:
- te tinana tawhito o te tinana, te ngako me te puranga uaua;
- te hauora, me te ngakau me nga oko toto (ko te papainga o te wairoki kei roto i te akomanga whakangungu cardio , na kaua e timata i te whakangungu whakangungu kahore he whakarite tika);
- te hua e hiahiatia ana, te kaupapa o te whakangungu.
Ka taea e te papaahi-teitei nga rahi me te maha o nga taumata. Ko tona teitei, he tikanga, he rereke mai i te 10 ki te 30 cm. Ka rua pea-toru-taumata - ko te hiahia mo te whakamahi i tetahi, i tetahi atu momo ranei, e whakawhirinaki ana ki te whakangungu "neke atu". He tauira kei hea te whakanoho o te teitei, a kei reira nga waahanga e taea ai te whakatika. I tenei ra, ka hangaia he maapiri paowa motuhake, he mahinga o te mata o te waa - he mea tika tenei hei mahi i nga mahi ki a raatau, hei tauira, kia kore ai te waewae e paheke.
Me pehea te whakamahi i te papaahi-papa?
Ko te taahiraa-te waahanga, he pai ake te mea, a, kaore i te whakawhitinga anake ki nga akomanga aauropi. I tua atu i te maha o nga mahi motuhake, ka taea te whakamahi i tenei taputapu mo nga mea e whai ake nei:
- pana-ake;
- tautoko;
- tohatoha tohu;
- te whakamahi i nga umanga marama.
Ko te whakangungu i runga i te papaahi-mahi ka mahi i te nuinga o nga ngohe uaua, ki te tika koe ki te whiriwhiri i nga mahi me te whai i te tikanga tika mo to raatau whakatinana. I te wa e mahi ana i nga papaainga tawhito, nga uaua o te waewae - te pakaru, nga kuao kau, nga papa - he pai te mahi. I runga i te taumata o te whakangungu me te hua e hiahia ana koe ki te whakatutuki, ko te whakangungu i runga i te taahiranga-papaa he rereke nga taumata raruraru. I te tuatahi, he pai ake ki te tuku i to tinana ki te kaiwhakaako mohio e kore e whakaatu i nga mahi e tika ana mo to taumata whakangungu, engari tirohia hoki te tika o ta raatau mahi, ka aroturuki i to ahunga whakamua me te tuku atu i nga mahi kaha.
Me pehea koe ki te hanga i tetahi taahiranga-papa?
Ka taea te mahi i nga whare hauora i te kainga, i te whiwhi i nga taputapu e tika ana mo tenei, e arahina ana e nga akoranga ataata, he mea nui ki te Ipurangi - mo te hunga timatanga me te "ngaiohi" o te oranga. Heoi, ki te kore e taea te hoko, he maha nga iwi e whakaaro ana ki te whakakapi i te papaaahi o te whare. Kia mahara he mea tino nui kia kite i te pai o te hanganga kia kore ai te whare e mahi i te papaahi-kore e arahi i nga patunga.
Na me pehea te hanga i tetahi raupapa-mahinga, ki te kahore he mea pai ki te whakakapi i te reira? Ka taea e tenei simulator te mahi i a koe ake, ma te whakakotahi i te poari whanui nui me te poari (kaua e iti iho i te hawhe mita te roa) me "waewae", he tino pai ki te tautoko i to taumaha, me te teitei e tino pai ana mo au akoranga. Whakaritea nga waahanga ka taea - mahara ki te hiahia kia tuturu te turanga kia kore e wehe i te wa tino kaha.