Ko te kaupapa o te whakahoutanga ko te paanga ki nga tohu motuhake e pa ana ki nga mutunga o te ngongo i runga i nga taiao. Na reira, kaore te paohu waewae me te waewae e painga ko te ahua anake o nga taha o raro, te whakakore i te mamae me te pupuhi, engari ka pa ana ki te oranga tinana, te mahi o nga whekau me nga pūnaha.
Te tangohanga o nga waewae me nga waewae
I mua i te whakatutuki i te tukanga, me tika te whakarite tika. Ki te mahi i tenei, hanga he pati mahana mo nga waewae (10-15 meneti) hei whakaorangia i a ratau, i muri i whakamaroke ai te kiri, ka mahana ana ki nga nekehanga kaha o te tauera.
Ko te kohi i te kirimini me te hinu, ka taea e koe te timata:
- Te whakamoe i te rekereke, ka neke ki te taha ki nga maihao.
- Ka haere tonu nga nekehanga ki te tihi o te waewae. Ki o koutou ringaringa, ka papaki ano i to rekereke.
- Ko te taatai i te hiku me nga mahi porohita.
- Whakamahia te ringa ki te ringaringa, peia te waewae ki roto i te papa.
- Te tautuhi maama, te wero i nga toenga.
- Whakamahia te hiku Achilles.
- Whakaoho i nga uaua roa e timata ana mai i nga waewae ka mutu i te turi.
- Whakaotia i roto i te hips rohe, te peita i te kiri, me te mea te mahi.
Mena he heehe te mate , ka taea ki te whakapiri i te waahanga taketake o te wero waewae ma te tohi i te kohatu i runga i te waewae. Ki te mahi i tenei, me kaha ki te tarai i te rohe raruraru kia puta mai te ahua o te mahana. I muri i tera, me whakapau marie koe ki te rohe kia tukinotia, me tohi mai i to waewae i te huarahi o te tipu o te wheua.
He mea nui mo te taahi waewae me te waewae
Ko te tikanga o te whakahoutanga e whakaarohia ana e taea ai te whakapai ake i te mahi o nga taiao o roto me nga pūnaha katoa, ki te mohio tetahi ki nga waahanga hei mahi.
Hei tauira, kei roto i te rohe o nga maihao me nga pama he tohu mo nga mahi o te roro, te taputapu ataata me te tirotiro, te rama me te ngongo, me te taakaro taika.
I te pokapū o te waewae kei reira he rohe o te tihi, o te taiao me te pūnaha mate pukupuku.
I runga i te rekereke, kei reira nga taunga taunga taatai, e rite ana ki nga whekau, ki nga ira tawhito.
Mō ētahi atu mōhiohio mo te tauwāhi o nga tohu, ka taea e koe te whakamahi i te ahua.