He kaha, he potae tere o nga potae e hono ana i nga wheua me nga hononga. Ko te wehenga o nga hononga he mea kino tena, kei reira he rupoto o nga muka, he maha te nuinga o te nekehanga i roto i te hononga, nui ake i te kaharangi o te kaha. Kia hari, ko nga pukupuku o te kirihono hono e whakaatuhia ana e te kaha o te mana whakaora, na, ahakoa ko te toronga katoa, ka taea e ratou te whakakii. Ko te mea nui - i te waa ki te whakatau i nga tohu o nga pupuhi me te whakarato tika i te awhina tuatahi ki te mahi pera.
Tuhinga o mua
Ngā tohu o te pupuhi:
- te mamae nui i roto i te hononga, ka puta tonu i muri i te whara, ka piki ake me te nekehanga me te kaha;
- te pupuhi o te hononga, te piki haere haere ake;
- te whero o te kiri i runga i te hononga e pa ana;
- te ahua o te hematoma ;
- te whakawhitinga o te taahitanga o te huinga, me te whakakore o nga hononga - te tere tere.
Ko te awhina tuatahi o te hauora me te whakaheke i nga hononga o te hononga
Hei karo i nga raruraru me te whakahaere i te maimoatanga o muri, me hoatu te tuatahi ki nga tohu tuatahi o te whakaheke. Mo tenei, me mahi e whai ake nei:
- Nga umanga kua pangia ki te whakarite i te hauora, te korenga, te whakarite i te hononga pakaru me te whitiki piri, me te mea he kino kino - te whakamahi i te peera ma te whakamahi i nga mea kua kore e tika.
- Whakamahia he pupuhi makariri (he pounamu wai matao, he putea huka, he kakahu kua oti te wai ki roto i te wai, me etahi atu) ki te waahi kino.
- Ki te hoatu i te ringa me te waewae i whatihia he turanga tiketike.
Hei muri mai, me korero tonu koe ki te taote e taea te aromatawai i te nui o te kino me te whakarite i tetahi atu maimoatanga. Hei tikanga, ka whakawhitia nga hononga mo te maimoatanga, ka whakamahia nga rongoā o te rohe hei awhina i nga tukanga inflammatory, te aroha, te pupuhi, te whakatere i te whakaoranga o nga pukupuku.