He maha nga mea e kore e whakaarohia he aha - he tohu. Ka akohia e te tangata i roto i nga take o te whara whara mehemea he mea tika kia whakahoutia i muri i te waahi, i te wa o te maimoatanga.
Ko te hiko he taputapu tango i hangaia i etahi waahanga kaore i hangaia, me te whakauru i nga mea whakauru, e mahi ana mo te whakatika, hei whakahaere i nga mahi moto, me te whakaiti i te kawenga i roto i te waahanga o te hono. Hei tikanga, ka whakamahia nga taiapa mo nga waewae, no te mea e whara ana ratou i nga wa katoa, ehara i te mea i waenga i nga kaitakaro, engari i roto i nga tangata noa.
Ka whakamahi koe i nga taiapa?
Ko nga tohu mo to raatau ko:
- te whakatikatika ranei i te maimoatanga i muri i te whara, he mea ka taea te pekehanga o te kopa, te toronga o te hiko Achilles me etahi atu;
- pupuhi i te kaha o te kaha;
- hemophilic hemarthrosis;
- te hiahia ki te whakawhanake, te whakaiti i te kawenga, te whakatika ranei i te turi;
- osteochondropathy;
- osteoarthrosis (te aukati i te aronga);
- te hiahia ki te tiaki, ki te whakatika i te hononga i te wa e mahi ana.
Ka taea e koe te whakauru i nga tohu i runga i te hiku waewae, me te turi, i runga i te aha te whara.
Ko tenei hoahoa, i hangaia hei whakatutuki i aua whāinga, ehara i te mea anake, engari e whakaarohia ana he pai ake te whakamahi. I muri i nga mea katoa, ko nga taiapa ko:
- 2 nga raima horoi - mo te whakauru ki nga taha e rua o te hononga;
- nga taputapu polycentric - he kawenga mo te tautuhi i te nekehanga o te huinga me te hiko, he awhe raanei (mai i te 0 ° ki te 150 °), ka wehewehea ki etahi wahanga maha;
- nga pati - whakatikahia ranei te whakawhitinga o te waahi o te waewae;
- Nga whitiki e kore e taea te whakamahi - mo te pai o te noho ki te tinana;
- ka taea te whakarite i te maatau o nga kaihoko i hangaia kia rite ki te rahi e hiahia ana koe.
Ka taea e nga taiapa whakaputa mai i nga mea rereke, na ka wehewehea ki roto ki:
- paerewa - o te maitai;
- ka whakamarama - mai i te neoprene.
Ngā āhuatanga o te whakamahinga o nga tohu
Ko etahi tohutohu whaihua mo te hunga e tūtohuhia ana nga tohu:
- Kaua e kakahuria ki te mea he kirika kiri ki te hanganga o nga waahanga matua.
- Mena he takahi i te tukanga tukatuka, i te hanganga o nga kaitono, me ui atu koe ki te taote mo te whakakapi me te ture.
- A, no te horoi i te pūrere e kore e whakamahi i te matū, he pai ki te horoi anake i te kakahu. Mena e tika ana, horoia te potae, me whakakorea e koe i mua, ka tango i nga waahanga.
Mena he he he takahi i te tikanga whakauru o te mau potae i runga i te hononga o te turi, te whakamahi ranei i tetahi taputapu me te whakatikatika rawakore, kaua tetahi e whakaaro ki te hua 100%.