Maama mo te mate o te mate taimaha

Ko te kopu ataahua ataahua ko te moemoea o tetahi wahine, i runga i te ara ki te whakatutuki i, ko tatou, te haurua ataahua o te tangata, me haere i roto i te hanganga mahi me te kai tino.

Hei whakauru i te painga o nga mea katoa o runga, me hiahia koe ki te hanga i etahi taputapu motuhake hei whakaiti i te rire o te kopu. I tenei ara, ka taea e koe te tahu ngako i te ngako, me te kaha ki te whawhai i te cellulite kino. He maha nga tikanga mo te tunu kai, mo tenei tira, he paru, he pepa me etahi atu kai. I roto i tenei tuhinga, ka whakaaroarohia e tatou etahi waahanga mo te whakarite i nga whakauru "magic".

Nga makawe mo te kopu

Ko te tikanga, ki te korero mihi ki nga waahanga i roto i te taha tawhito me te awhina i etahi waahanga e kore e mahi. He wa roa ki te whakauru atu ki nga mahi tinana, aroturuki i nga kai, ka tīmata ki te whakamahi i nga makawe. Hei pupuri i te puka, ka taea e koe te whakamahi i nga kopahu mo te puku puku, ka hangaia he painga tongi, kaore hoki e tahu ngako.

Ki te whakatutuki i te hua pai, ka taea e koe te whakamahi i te hikoi momotuhi momona mo te kopu. Ki te hanga, ka hiahia koe ki etahi koko o te kirikiri taiao, 2 punetēpu o te honi, tetahi o te rewena maroke me etahi pata iti o te hinu nui o te geranium me te verbena. Kia iti te wera o te pata, me te honi ki te rewa i roto i te waiu wai, whakainumia katoa, tapiritia te rewena ka waiho mo te 30 meneti. Na ka hiahia koe ki te whakauru i te hinu whakahua ki te ranunga ka timata ki te whakamahi i te hiku ki te kiri o te kopu, a ka mutu i muri i te hawhe haora ka horoi atu i te wai mahana. Ka taea e koe te whakahua i enei tukanga tae noa ki nga wa maha i te wiki.

Ko te makariri mo te kopu me te pepa

I tenei wa, ka taea te hono pepa ki te honi, ki nga hua, ki te hinamona, ki te kawhe , ki te tote o te moana me te winika, ka ruarua peia etahi o nga nekehanga iti e rua.

Ki te whakarite i te hiku tahu whakakakara mo te kopu me nga pepa me nga hua, ko te tuatahi, ka tapahia ki te karaihe o tetahi hua, ka pai ki te aporo, te karaka, te apricot, te pineapa me te kiwi, me te whakarite i te 2 punetēpu o te kirīmi whiu me te 40 karamu o te pepa whero. Ko enei katoa ka konatunatua ki tetahi putea, ka whakamahia te papatipu rangi ki te kiri, muri iho, ka whakakiihia e matou he kiriata kai.

I muri i te 20-25 meneti, horoia te ranunga me te horoi i nga waahi o te nuinga o te tono me te whakapaipai me te chamomile, ka maoa te kiri. Ka taea te mahi i tetahi kopu whakakakara ngako mo te kopu mate taimaha kotahi i te wiki, a kaore e roa te hua e tatari ana.