I tenei ra, i te wa e ki ana te Ipurangi i nga tuhinga e pa ana ki te kawhea o te kawhe kaati ka mate ki te ngaro i te taimaha, he maha nga kotiro i whakatau ki te whakamatau i tenei merekara ki a raatau. Heoi, ehara i te mea he pai tenei hua katoa - he mea tino tika tenei ki tona reka motuhake, kaore he mea e whai ana ki te mea kakara, inu reka e mohiotia ana e tatou. Engari, hei utu mo te hongi me te reka o te kawhe matomato ka tukuna ki a matou kia tere ake te ngaro o te manokaraka - a mo tenei ka taea e koe te whakamana.
Ka taea e ahau te peke taimaha mai i te kawhe matomato?
Ko te kawhe Green he rite tonu te kawhe e inu tonu ana matou, engari i mua noa atu i te tukanga tunu. I te wa e tukatuka ana ko nga pīni kawhe ka whiwhi i te tae, te kakara, me te reka, e penei ana te nuinga o te Pakeha.
Mena kei te tiihi tonu koe ka taea e koe te tango i te taimaha mai i te kawhe matomato, ka tino hiahia koe ki te rapu he aha te kaupapa o tana mahi. Kei roto te waikawa chlorogenic, e mate ana i te tunu. Ka pahure te reira ki te warowaihā me te hanga i te tinana ki te mahi i te mea tuatahi kia kaua e pau te kaha i whiwhi mai i te kai, engari ki te whakapau moni. Engari, ki te nui nga warowaira me nga momona i roto i te kai, kaore tenei i te nui mo te ngaro o te taumaha. Koinei te take e whaihua ai te kawhe matomato i te wa e whakauruhia ana ki te kai tika, he iti noa nga ngako me nga warowaiwa ohie.
Kawhe Kawhe: he tere te ngaro o te taimaha?
Mena ka whakatau koe ki te whakamahi i te kawhe matomato kia rite ki te hoahoa i te ngaro o te taimaha, ki te timata, whakatikahia to kai.
Kati kia whai hua enei:
- Te ngako katoa: he kuihi, he poaka, he reme, he heihei, he korukoru (haunga mo te u), te ika momona, te kai heihei, te ranu - mynez, te ketchup, nga karepe momona, nga hua miraka hinu.
- He reka katoa: he keke, he tiakarete, he hua maroke, he reta, he purakau, he pounamu, me etahi atu. haunga nga hua hou (haunga te pi me te karepe).
- Te paraoa katoa: nga tipu, te pati, te taro, nga hua miraka, nga pancakes , etc.
He nui tenei ki te tīmata i te tukanga o te ngaro o te taumaha. Whakaarohia te kai kaiwhiwhi:
- Parakuihi: tetahi otaota haunga mo semolina, hua, he kapu o te kawhe matomato.
- Te kai: te hupa marama (me te kore ngako kai, te pita me nga rīwai), he kapu o te kawhe matomato.
- Kaikai: tetahi hua manu ko tetahi karaihe o te kefir, he kapu o te kawhe matomato.
- Kai hakari: tetahi kāpeti (moana, ma, whero, broccoli, kara, Brussels) me te kai / heihei / ika.
E mohio ana me pehea e ngaro ai te taumaha ki te kawhe matomato, kaore koe e pai ki te haukoi me te whakaaro he huakore tenei hua. I te ahiahi, kaua te kawhe e haurangi, ka whakaoho i nga raruraru me te moe.