Ko nga rangahau o nga kairangataiao kua whakamatau i tenei wa ko te AEV i roto i te hapu kaore e hiahiatia ana, engari he kino! Ahakoa i whakamahia noahia tae noa ki te tata o te whakamahere hapu, kaore ano i te haumaru. He aha te painga o te whiwhi i tetahi tino uaua o te huaora?
Ko te mea i roto i te whakarite AEVIT he nui te horopeta o te huaora A, kei a ia te taonga ka waiho i roto i te tinana, ka kohikohi, a ka nui te nui o nga mate o te whakawhanaketanga o te tamaiti. Na ko te nui o te huaora E (tocopherol) ka taea te whakamutu i te toxicosis i roto i te hapu (gestosis), he tino kino.
Ko te tikanga, mehemea kaore koe i mohio ki tenei, ka tango i te tarukino, a kaore i hohoro kua hapu koe, ka tukinotia i te mea kaore i tika. Ko te hononga i waenganui i te tangohanga o te matatini huaora, me te whanau o nga tamariki tamariki kuaore ano i tino whakapumautia. Ko te uiui - mehemea ka taea mo te AEVIT hapu, kaore he whakautu: no.
Ko te AEV mo nga wahine hapu kua whakaritea i mua e nga taote e whai ana ki te whakatairanga i nga huaora i roto i te tinana, engari kaore he mataku o te paanga, ka taea te tiki i enei huaora mai i te kai. Na, ko te huaora A (retinol) ka kitea i roto i nga hua o te tipu me te kararehe: i roto i te otaota, te kāreti, hua miraka miraka.
Ko te Huaora E ka taea te tiki mai i nga hua pērā i te hinu huawhenua, te kūkamo, te rīwai, te margarine. Ko te tango i te AEVIT i te wa o te hapūtanga kaore e tika.
I roto i te wa o te whakamahere hapu, he tino hiahiakore te tarukino. Mena kua tohua e to taakuta ia ia ki a koe, he pai ki te korero ki tetahi atu tohunga mo te tika o tenei waitohu. Ka rite ki te korero i mua, ko te reinol te taonga o te noho i roto i te ate, me te neke atu i te tinana mo te wa roa.
A, i te roa o te tangohia o te tarukino, ko te tiketike ake o te kukume i roto i te tinana, me te roa o te waitohu a nga kaitoro kia tiakina mai
Kaua e wareware e kore e rite ki nga paatai huaora motuhake mo nga wahine hapu, kei hea nga hua o te huaora i roto i nga waahanga whakaaetia, i roto i te AEVIT he pai rawa te purapura - koinei, te ohorere. A kaore tenei e tika ana mehemea he tiputanga tonu.
Ko nga huaora AEvit i te wa o te hapu ka taea te tika anake mehemea kua whakahuahia te waiora o te huaora A i te wahine e arahina ana ki te whakapuaki i te kohanga o nga kanohi. I tenei take, kei te whakahaerehia te AEVIT i raro i te tirotiro a te rata.