Ko te tipu i roto i te tukanga o te tunu kai i roto i te moaiti ka pupuri i nga huaora whai hua katoa. Ko te faaineineraa i te beets i roto i te miihiniiti ka 10 ki te 30 meneti. Ko enei take he pai ki te tunu i tenei huawhenua i roto i te umu oumu.
Me pēhea te tunu i te beets i roto i te oumu mīhini raumati?
Tuatahi, he mea nui kia mohiohia he whakamahi i nga beets microwave ki te whakarite i te beets mo nga oumu mumuiti, ki te kore he mea i te ringa, ka taea e koe te whakamahi i nga kohinga tunu tunu.
Ko nga huarahi tino nui ki te whakarite i te beets i roto i te oumu miiitiuri ko te tunu me te tunu. Ano, ka taea e koe te hanga i tetahi rihi o te pīti tunu me ētahi atu huawhenua. Hei whakarite i te huawhenua, he maha nga tohutao rereke, ka whakahuahia i tenei tuhinga. Ma ratou katoa e korero ki a koe me pehea e tunu ai i te beets i roto i te moaitihi hohoro, reka me te waiho i te wa mo te aroha ki a koe.
Te hanga i te beets i roto i te ngaruitiiti - Te tohutao 1
Kai:
- iti iti.
Te whakarite
Beetroot tino horoi, hoatu ki roto i te putea mo te tunu, ka herea e matou ki nga taura motuhake me te kore whakarewa. Ka makahia e tatou te poka i roto i te putea kia puta atu te huka me te whakanoho i te huawhenua i roto i te miihiniiti mo te 10-15 meneti (i runga i te rahi o nga beets me te mana o te oumu). I muri i tenei, waiho nga beets i roto i te peke mo tetahi atu meneti 5.
Te hanga i nga pini ki roto i te miihiniiti - Te tohutao 2
Kai:
- pīti o te rahi o te reo.
Te whakarite
He maemae taku beets. Na, me te mea koi (toka) ka tohatoha tatou i te huawhenua kia puta ai te wai i te wa e tunu ai. Ka maka e matou nga pīti ki te rihi motuhake, ka hipoki ki te taupoki ka hoatu ki roto i te miihini mo te 10-15 meneti. I muri i tenei wa, me pekehia nga beets, a ka taea e koe te timata ki te whakarite i te rihi kai.
I etahi wa i muri i te tunu, ka taea e koe te kite i nga mea e whai ake nei: tapahia nga beets, ka huri te waenganui ki te hawhe-tunu. I tenei keehi, ka taea te whakahoki mo nga meneti torutoru ki te oumu ka whakamahia pera ranei, no te mea he tino whai hua nga pini hou, ko te tikanga ka whiwhi te tinana i etahi atu huaora.
Me pēhea te tunu i te beets i roto i te oumu mīhini raumati?
Ki te whakauru ki nga potae miihini ka hiahia matou ki te wai me nga taputapu motuhake. Ka tunua, ka maroke atu te pīti i te wa e tunu ai. Ahakoa he iti te roa o te tunu tunu i roto i te moitiitiiti ka roa ake i te tunu.
Kai:
- te rahi o te beets-1 pc.
- wai - 100 g.
Te whakarite
Ko taku beets, hoatu ki te tunu kai, ringihia te wai, ka hipoki ki te taupoki, ka maka ki roto i te miihiniiti mo te 10 meneti. Na ka tangohia e matou te pouaka, ka huri i te pire ki tetahi oko ka whakahokia ki te oumu mo te 10 meneti. I muri i tenei wa, waiho te huawhenua ki te tihi i roto i te moengaiti mo tetahi atu meneti e 5, ka toia ki waho, ka werohia ki nga otaota wera ranei.
Me pēhea te tunu i te beets i roto i te moaitihi me etahi atu huawhenua?
Ka whakaratohia e matou he tunu tino maamaa me te whakarite-maatau mo te rihi taketake, e whakaatu marama ana ki te tunu tunu i roto i te moaiti me etahi atu huawhenua.
Kai:
- pīti - 4 pcs.
- kāreti - 2 nga wahi;
- riki - 1 wahi;
- hinu hinuwhenua - 1 tbsp. koko;
- paraoa - 1 tbsp. koko;
- kirīmi kawa - 1,5 karaihe;
- te pepa pepa, te tote - ki te reka;
- te winika, te diluhia ki te wai 1: 1 - 1.5 tbsp. koko;
- pakihi matomato me te kumine - 50 g.
Te whakarite
Ka tangohia e matou nga pīti, taku me te tunu i roto i te mīhini mo te 10 meneti. Na ka whakamataohia, ka horoi, ka tapahia ki roto ki nga poraka iti, ka maka ki roto i te umu oumu. Ka pangia te karoti ki runga i te kape nui, ka tapatapahia te riki, ka whakauru ki te pipi. Kei te whakainumia nga huawhenua me te hinu huawhenua, ka maka ki te miihini mo te 3 meneti. I tenei wa, uruhia te paraoa ki te kirimini kawa. Tāpiri ki nga huawhenua te papatipu hua, te winika, te pepa me te tote ki te pangia. Whakanohia te rihi i roto i te miihini i runga i te papa mo etahi atu meneti 6. Ko nga kai kua oti te whakarite, me whakamaroke, ka whakapaipaihia ki nga rau o te pahiri me te pi, ka taea te tuku ki te tepu. Pai te hiahia!