Ko te kai tōtika e whai wāhi nui ana ki te oranga o te tinana. Heoi, he mea nui ehara i te mea noa nga hua o te kai, engari me pehea hoki te whakamahi i enei hua. Ko te wa o te kohi me te whakahoahono me etahi atu hua.
Ko te aro nui ki tenei kaupapa me hoatu ki nga hua e whai paanga ana me nga momona i roto i to raatau hanganga. Ko enei hua e kiia ana ko te tuatoru o nga waahanga e wha i te waa o te whakaeke. Ko nga kai o tenei waahanga he mea tino nui mo te tinana, engari e nui ana te wa e kii ai. Kei roto i tenei roopu nga hua penei: te tiihi, te tiihi, nga hua tunu, nga harore me nga pata.
Kia pehea te roa o te tiihi ka tihi?
Ko te nuinga o te patapatai o te nui o te pata i roto i te kopu, ka timata nga tangata ki te hiahia ki te kite i te pouri me nga mamae mamae i roto i te kirutiri miraka i muri i te kai tiihi. Engari, kaore i te kitea i tenei wa i te tiihi ki te tiihi i roto i nga ohanga paraura. Ko te mea kino rawa, ko te tiihi katoa (me etahi atu hua o te tuatoru o nga wahanga) kei te paraoa i te ahiahi. He tika tenei na te mea i te hawhe tuarua o te ra ka timata te mahi o nga ohanga paraoa ki te heke. Ko te wa o te kohi o te tīhi i te ahiahi ko te toru haora te roa.
Ko te nuinga o te wa ka tipuhia te tiihi i te ata. He tika tenei na te mea ka tukuna e te kopu i tenei wa o te ra te nui o te wai kawa me nga enzyme mo te tipu.
Ma te mohio ki te nui o te tiihi ka hurihia, he pai ki te ngana ki te horo i te tiihi me nga hua mai i te ra. I te ahiahi, ka tino paitia te tiihi ki roto i nga haora e rua.
Me tino mataara i tenei mea he tangata e mate ana i te mate o te kiripiri, no te mea he nui te wawaotanga o te tiihi ka pupuhi i te kopu me te kore e kaha ki te whakauru i te hua.
He aha te nui o te tiihi ka tunuhia?
Ko te roa o te kohi o te tiihi ka tika ki te huinga o nga pauna me nga ngako kei roto. Na reira, ko te iti iho o te ngako i roto i te hua, ka tere ake te keri. Ko te kohi o te keke tihi rewenakore he toharite o te kotahi me te hawhe haora.
Kia pehea te roa o te tiihi ka keri i te tiihi ka pangia e te aha te tiihi i whakamahia tahi. He pai ki te kai i te tihi me nga hua e ngawari ana ki te iti ake, te nui ranei o te wa. Kaore i te tūtohutia kia kai i te tiihi me nga kai e roa ana te tiimata i roto i te kopu.