He maha nga iwi e whai ana i te tini o te kaimoana me te whakauru ia ratou i roto i ta ratou kai . Ko enei kai kaore i te reka anake, engari he pai ano hoki! I te mohio ki nga taonga o nga momo o nga taiao o te moana, ka taea e koe te whakauru atu ki a koe ki to tahua. I roto i tenei tuhinga, ka titiro tatou ki te whaihua o te kongakonga.
He pai ki te kai i te pounamu?
He pai te puna o te potae, ko te nuinga o nga mea e pa ana ki nga tangata hou. Mo te 100 karamu o te pounamu, 18.2 karamu o te pounamu e hiahiatia ana, ko te ngako kei roto ko te 2.2 g anake. He mea ahurei, he hua whai hua tenei taonga mo nga kaitito, me te hunga katoa e whai ana i to raatau ahua.
I tua atu, he maha nga huaora B me te kohuke o te pounamu me te kohuke pēnei i te fluoride, te konutai, te pāhare pāporo, te konupūmā me te ūkuikui, me ētahi atu. Kei te whakakiia o ratou hanganga ki nga waikawa fatty polyunsaturated, e kore e kitea i nga hua.
I runga i te hanganga o tenei kaimoana, ka taea e matou te korero me te tino mohio he pai rawa te whakamahi o nga kongakonga, a, mehemea, ka whakauruhia ki te kai o tetahi tangata kaore i te manawanui.
Ko tehea o te pounamu he pai ake?
I runga i to maatau papa e rua nga momo o te kiore - iti me te nui. He iti te iti o te toto, he nui nga mea ki te whakaheke toto. Ahakoa te nui o nga mea nui ka pai ake te ahua, he pai ake te putanga iti mo te tinana o te tangata, no te mea ka taea e ia te whakaora i etahi atu matūkai.
Tuhinga o mua
He pai te whakamahi i nga potae hei whakaora, hei urupare hoki, no te mea he maha o nga taonga kei roto ia ratou. I tua atu, ko te whakamahinga o te koikoi ka hanga he makawe, he kiri me nga whao he tino hauora, he ataahua atu hoki, no te mea ko te kaimoana he puna o te huaora B. E whakaponohia ana ka awhinatia e nga kongakonga te whakaora i te mate pukupuku me te bronchitis, te whakapai ake i te hauora me te whakatipu i te kaha.