Ko nga hua o tenei tipu me te wai o aua mea e whakamahia ana i te tunu kai, engari i mua i te kohikohi me te kohikohi i aua mea, me whakaatu he aha e whai hua mo te parakipere me te whakamahinga o te whakamahinga.
Nga taonga whaihua o nga hua-pango-hua me o raatau tohu
- Mo te mate . Ko nga hua o tenei tipu he nui te huaora , tae atu ki te C, A, E, PP, B1 me te B12, na ka taea e koe te whakapakari i to raukati, te whakapai ake i te whanonga o nga kiri o te kiri ngeru, kia tere ake nga oko, whakaiti i te mate o te cholesterol tohu.
- No te kawa o te taiu . Ano, he nui te iodine i nga hua, na reira ka tohutohungia kia whakamahia mo te hunga e mate ana i te kore o tenei taonga, mate ranei, penei i te goiter.
- Mo te nakinga . Ko te tae atu o nga tannins me nga pectins e awhina ana ki te whakarite i nga tukanga keri, te whakakore i te pouri i roto i te kopu, te matereti, te hanga, te whara - he mea pai mo te pango mo te tinana o te tangata. Ka whakaarohia e nga kaitohu te kai i te 1 o nga hua hou, ki te kite koe i nga tohu me nga mate o runga ake nei, i to ratau whakaaro, ka hohoro te peia atu o nga ahuareka kino me te whakakore i nga mate.
Ko nga whakapae, kaore i te tūtohutia kia kai nga hua ki nga tangata e nui ana te iodine i roto i te tinana, i te caries me te mate huka, no te mea he kino anake te mate.
Nga taonga whai hua me nga whakapae o te wai chryoplodki
Ki te korero tatou mo nga ahuatanga o te hanganga o tenei inu, kei roto i te meka kei roto i te coumarin, te rino, te manganese, te parahi me te iodine ano. Na reira, he pai te wai ki te whakatutuki i nga mate penei he anemia, te gastritis, te mate pukupuku, tae noa ki te migraine. Ko nga matū katoa kua whakarārangitia i roto i te inu he nui te nui, na, kaore koe e hiahia ki te kino i te tinana, no te mea ko te toenga o nga kohuke he iti rawa atu te kino atu i to ratau ngoikoretanga, me mohio koe ehara i te mea pai mo te hua reka, engari me pehea hoki te whakamahi.
Ka whakaaro nga taakuta kia kaua e inu i te 200 ml o nga tipu o te tipu i te ra, me te taunaki kia diluhia ki te wai, kaore koe ka timata ki te mamae i te mate me te mamae i roto i te kopu. Ki te inu, tango 200 ml o te wai, me te tapiri mo te nui o te wai, ki te hiahiatia, ka taea ano hoki e koe te reka te wai. Ko te tikanga o tenei tarukino ka pau i te hawhe haora i mua i te kai, i te 120 meneti i muri i te kai, ma te whakamahi i te mea kia rite ki tenei kaupapa, kaore i te whakapoke i te tinana me nga kohuke, engari ka whakakorea atu ano hoki nga mahi me te mate pukupuku.