I nga tau ka piki haere te mate o nga mate o te ngakau me nga oko toto. Kaore nga kaiparau e kaha ki te korero ano i te nui o te kai hei kai i enei mate. I nga ra katoa i roto i nga hua kai mo te ngakau, he nui i roto i te pāhare pāporo me te konupora, ka taea e koe te whakatutuki i te paheketanga o te kaha, te ngoikore roa, te mamae i te wa o te mahi, me era atu.
He aha nga painga o te konupora me te konupora mo te tinana?
- E whangai ana ratou i te uaua o te ngakau.
- Ka whai wāhi ratou ki te whakauru o nga pūtau ngakau.
- Whakaratohia te pupuri i nga pupuhi ngakau.
- Te whakaheke toto me te whakaheke i te toto.
- Whakanuia te anga o nga oko toto.
- Te whakaiti i nga paanga kino o te tachycardia me te arrhythmia.
- Te whakarite i te tukanga o te whakawhitinga.
- Whakaratohia he hanganga toto hou atu, mahi hei aukati i te mate, me era atu.
Ko tehea o nga kai kei roto i te konupora me te konupora?
Ko te nuinga o enei kohuke katoa kei roto i nga remu me nga apricots maroke. Ko te reagull te wahi tuarua, ko te tuatoru tuatoru ko nga pini. I tua atu, ka taea te tiki i te konupora me te haukini, te millet, te honi, te rīwai i roto i te kiri, te purapura witi, te pīni, te pīni, te karaiho, te hukarere, te kāreti, te pīti, te pepa, te eggplants, te kāpeti, te witi, te paukena. Ko nga hua o te ngakau he nui atu te pāhare pāporo me te iti o te konupora: te panana, te waipiro, te meroni, te aporo, te cherries, te koko, te puri , te peariki, te kiwi, te cherries, te avocados, te karepe, te tumatakuru, te tipu, te tipu, te waina, te karepe, te raina, te piki.
Ētahi atu puna o te pāhare pāporo me te konupora i roto i ngā hua
He nui atu te konupora me te iti iho te pāhare pāporo i roto i nga raspberries, te rōpere, te rōpere, te pīti, te tihi, te aramona, te kiore, te parei, te nati, te sesame, te parakihi, te ika hinu. Ko te tino pai o te konupora me te konupora he kitea i roto i nga kai pēnei i te tiihi pakeke, te kai, nga hua miraka. Engari, kaore e nui ake te ihirangi ngako ki a koe, mehemea ehara i te horoi i nga oko, ka taea e koe te whakaoti i te painga me te whakaiti i te kore o nga mahi ki te aukati i te atherosclerosis me te thrombosis.
Kia maharatia he hiahia te pakeke ki te 2 g te pāhare pāporo ki ia kilokawe o tona taimaha, me te konupora, me te ra kotahi e hiahia ana ki te 300 mg. Ka taea e koe te kite, ko te konupora me te konupora, e hiahiatia ana mo te ngakau, ka taea te tiki mai i nga kai noa, e wātea ana i te nuinga o te tau. I te wa o te wa, he mea tika ki te okioki ki nga huawhenua me nga hua, engari ko nga papaa o mua me nga taonga i utaina mai i waho he pai ki te haere me te kore e titiro ki muri, no te mea kei roto i nga waahi kino mo te tinana.