Ko te kupu whakapumautia "kawa rite te rēmana" e whakamahia ana i te nuinga o te whakamahinga. Engari ko te hua tonu, he rongoa rongoa-a-mua-waikawa, kei te noho i tetahi wahi ataahua i roto i te kete kai a te tini o nga tangata. Ko te mea katoa e pā ana ki te whakakotahi ahurei o nga rēmana me ētahi atu hua. He hua pai tenei hua mo nga tipu me nga putea huamata, he mea tino pai ki te whakauru me te inu. Ka hoatu e ia te kai he piquancy me te maramarama, a kaore e tapiritia ki te ihirangi kaata. Whakautuhia te patai, e hia nga calories i roto i te rēmana tonu, i muri i te arotake i tona hanganga. Ahakoa te reka o te reka, he nui te waro o te hua - 35% o te papatipu katoa, ko te toenga ko te wai me te muka kai. He iti rawa te potae me te ngako i roto i taua mea - 14% o te papatipu katoa, ara, ko te 1 karamu. Na e hia nga calorie i roto i te rēmana o te taimaha o te reo? Tino iti - 34 calories. He hua pai tenei mo te hunga e kaha ana ki te taimaha . A ko nga mea e whai hua ana kua tata te tiaki i roto i te wai hou.
E hia nga kaara i roto i te wai rēmana?
Ko te ahua o te hua o te rēmana he mea rite tonu te rite o te tiu. Na kaore i tino rereke te hanganga matū. I roto i te wai, he iti noa iho nga warowaiha, me nga paoa me nga momona ano he hua hou. He maha tonu nga huaora me nga microelements:
- Huaora C;
- huaora A me E;
- huaora mai i te rōpū B (1,2,5,6,9);
- huaora PP;
- ngā kohuke: te konganuku, te matomato, te parahi, te manganese, te boron, te konupūmā , te pāhare pāporo, te rino;
- te waikawa waikawa me etahi atu mea whai hua.
Ko te kohinga caloric o te wai rēmana he 33 kcal / 100 g, kua rite te rite ki te taumata o te uara kai me te hua hou. Ka taea te haumaru o te wai kawa ki nga tipu, nga painga, nga inu, whakamahia hei waati mo te kai me te ika. Kaore e nui ana nga kaarai ki te rihi.