I roto i te whai i te moemoea o te ahua pai o te tangata, he maha nga wahine kua rite mo te nui, ki te kore katoa. I konei me te kore e mohio ko te aha ka timata ki te inu i te houra, kaore i te whakauru atu ki nga tohutohu mo te waahanga. Engari, ko te tunu kai mo te houra mo te mate taimaha me whai i te hanganga katoa me te tohutohu i te wa e tunu ai. Engari i tenei take ka ngaro koe i te taumaha me te kore o te hauora.
Te tunu mo te houra mo te mate taimaha me te aha e inu ai
I te ata 30 meneti i mua i te parakuihi, me whakarite koe i te inu waina: i roto i te karaihe o te wai inu mahana, tohaina te hawhe tīpune o te houra me te inu. Ka nui ake te kaha o te inu ka taea te wai o te rēmana me te winika tepu.
Ko te whakamahinga o tenei inu ka whakamaramatia e te mahi o te konutai konutai i runga i te tinana o te tangata. Ka whakaiti te kaimoana i te hiahia, engari ehara i te mea nui tenei. Ka whakaitihia te ngoikoretanga o nga ngako me to ratou whakamahinga o muri mai. Mena ka uru te kopu ki te kopu, kaore e waiho te ngako i roto i te kai ka ngongo ki roto, a ka ngaro te tangata. Engari, he maha nga pakaru o te kai i te houra. Kaua e wareware ko tenei he alkali e taea ai e te mate te mate o te wahanga o te tipu - te gastritis me te whewhe. I tua atu, ko te bicarbonate konutai he taonga o te kohikohi i te wai i roto i te tinana, i te pupuhi me te whakapiki toto.
Kia roa te whakamahi i te kai hei kai, ka taea e koe te whakakore i te paanga o te waikawa-waikawa i roto i te tinana, he nui te mate o te mate, te ruaki, te nausea, te pupuhi , te kiri me etahi atu hua kino. No reira, i mua i te tono ki te kai tohutoro me te houra tunu tunu, me whakaaroaro me te aromatawai i to hauora. Na ka whakatau, ka timata ki nga potae iti rawa, kua tae noa atu ki te mea kua manakohia. Engari ko te huarahi pai ki te whakatutuki i te taimaha o te taimaha i roto i te huarahi o mua, ma te whakatika i te kai ka timata ki te takaro i nga hākinakina.