I roto i te ngakau o tetahi ahuareka ki runga ki te hākinakina me te wahine mate, e kore e pai ki te ngaro i te taimaha, i te tunu i te patu. Hiahia - tiki. Ko nga maheni o nga wahine tino ataahua ka tuhi i nga tuhinga mo te whakamahinga o te miihini mo te mate taimaha - e ki ana ratou, ko te kirikiri kaore i te huka, ka ngaro 100 karori ia haora. He rite tonu ki nga pokairo! Engari ka taea te tunu i te tahua i nga wa katoa o te whakaoho, i te iti rawa i te 12 haora - i nga mea katoa, 1200 kcal i ia ra, ko te kautiu anake.
E tino whakapono ana koe he mea maatau noa nga mea katoa?
E hia miriona wahine i te ao ka whakapono, ka whakapau i te $ 50-100. mo te putea mo te tahua "motuhake" mo te mate taimaha.
Ko te tukanga o te ngaro o te taimaha i runga i te pupuhi
Ahakoa kei te tango koe i te tahua tawhito "mo te hou o te mangai", ko te hua motuhake, ka korerohia i raro, kaore he mea. Kei te noho tonu te koiora:
- Me tīmata koe ki te tīmata i te tahua ki te ngaro i te taimaha i muri i te kai, ka mate koe i te hiahia ki te kai kai reka me te whakawhanake i te kaha o te "kuri a Pavlov", e tohu ana i te mutunga o te kai, ka tae mai te kaimutu ki roto i to mangai;
- Me kai te kurupae kaua te kai - i te wa ka toia koe ki te paramanawa, ka mau ki te kopu i roto i to mangai ka wareware ki te matekai.
Koinei, mai i te timatanga o te waiata i te ahuatanga o te ngaro o te taimaha, kei te whawha ki a tatou i te kino o te pupuhi. Tuatahi, kei roto i tetahi maunu te huka, ara te reka. Mena he iti noa iho te whakaaro ki te huka, he pai ranei, ki te whakanui ake i tona taumata i roto i te toto, ko te whakamahinga o te insulin ka arahina ki te whakaeke hou o te matekai. Ahakoa, ko te mahi miihini me te niho ka arahina ki te wairangi o te wai kawa, he pai te whai hua i muri i te kai.
Tuarua, ki te patu koe i te komi ki te patu i te matekai, ka taea e koe te whakapataritari i nga kaiakiri me te mate. I muri i nga mea katoa, ko ta matou i whakahua noa iho nei, ko te hukarere e arahina ki te whakamarake o te wai kawa. Mena ka kai noa koe - ka pupuhi nga wai i te kai i te kai, mehemea kaore koe i kai mo te wa roa - ka taatai i te membrane mucous o te kopu.
A, ko te tuatoru, ko te kore o te matekai he teka. Mena kei te mate tonu koe i te matekai, ka mutu te wehe i te mate pono mai i te kuware - te hiahia ki te kai "tetahi mea reka." Ma tenei ka arahina atu ki a koe i te kopu o te kopu, kaore he whai waahi atu ki a koe mo te kore mate pono, mo te ahuareka ranei. Kia kore ai e tupu te ngako i muri i te "mate taimaha masticating", he mea tika ki te whakahaere i nga waahanga mo te toenga o tona oranga, kaore i runga i te kai, engari i runga i te mahi i nga tikanga whakapaipai.
Ko nga ahua o te tarai
Ko te tikanga, ko nga kamupene e whakaputa ana i nga taputapu kai kaore i ngaro i te whai waahi ki te hanga i te taatai me tetahi hanganga motuhake mo te mate taimaha. Ko tetahi tauira o tenei nekehanga hokohoko ko te putea mo te tangohanga Extra Drive, i hangaia e te kamupene Estonian BAD . Heoi ano, kaore i te rehitatia te putea hei painga kai, me te tuatahi, me te mataara.
Ko te hanga pereki penei:
- kawhe kawhe;
- goji hua;
- Cambodian Garcinia;
- Mango Aferika;
- hua o te acai;
- hoodia gordony.
I roto i te kaupapa, ko enei waahanga katoa o te "tohunga taimaha taimaha" kua kite kua kite i nga pire, papa, potae mo te mate taimaha. Ko te tino mahi matua o te taraiwa ko te hoodia gordoni - ko te cactus kai reka. Ko te mahi o te hoodia he tohu - he mea tino pai me te diuretic, rite
Ko te mea pono, kaore he mea kino ki te whakaae ki te tawai - ehara i te mea kawa. Ko nga pauna anake e waiho ana me te momona me te urine, ka hohoro te hoki mai. Na ka taea te kitea ngawari o te mahi kotahi me te iti atu. I roto i enei kopu e kore he mea nui te kino, engari e kore e taea e ratou te ngaro taimaha "i runga i tenei wa". Ko te aha nga kaihanga me te tiakina mai i nga ture kaore i te pai ki nga tuhinga poto i runga i te tapanga, e tohu ana ko te maunu kaore he taputapu motuhake mo te mate taimaha, engari ka awhina anake ki te whai ki te kai.