He kore rino - tohu

Mai i te kore o te rino e pa ana ki te 30% o te taupori o te ao, kaore he mea tika ki te kai. Ko te kore o te rino e kiia ana ko te mate urutaru rino, he noa anaemia ranei, no te mea ko te mate urutaru i puta mai i te rino i roto i te toto ko te ahua o te anemia. Whakaarohia nga tohu o te kore o te rino, me nga take o taua ahua nui.

Nga take o te kore rino

Ka rite ki ta matou i korero ai, ko te ahua o nga tohu o te kore o te rino i roto i te tinana, i runga ake i te katoa, e korero ana mo te kai ohorere. Ko nga tangata o te Vegetarians ko nga kaitono tuatahi mo te anemia, ko te puna pai rawa o te rino he kai, me nga otaota ano kei roto, engari ko te ahua ano he iti ake te painga mo te tinana o te tangata.

I tua atu, ko nga take o te mate urutaru rino (IDA) ka taea te taimaha toto taimaha, te tau whakawhiti - te wa o te pakari, te maakutanga me te taaka, me te menopause. I roto i enei take, ka mate te tinana i nga huringa whaiaro-nui e hiahiatia ana he mea rino teitei.

Nga tohu o IDA

Ko nga tohu o te iti o te rino i roto i nga wahine kahore he rereketanga motuhake me te korenga micronutrient i roto i nga tane, i nga tamariki ranei. Ki te rereketanga anake ko nga tamariki kei te kore he tohu o te waahi, ko te tipu ka mutu.

I roto i te rongoa, ka wehewehea nga tohu o te whara rino i roto i te toto ki nga momo e rua. Ko te tuatahi - e pa ana ki te kore o te huānga i roto i te toto, i roto i te hemoglobin , te muri - me te kore rino i roto i te whakawhitinga o te enzymes.

Me te kore o te hemoglobin (te rino - he waahanga o te hemoglobin, e mahi ana hei kaikawe hauora):

• te mangere;
• te ngoikore, te kore kaha;
• hiamoe;
• ngoikore.

Me te kore i te hanganga o nga hauora:

• te maroke me te peariki o te kiri;
• he parirau i nga kokonga o te mangai;
• te pupuhi, te makawe makawe;
• urinary incontinence.

Aneemia i te Maanui

I tua atu, ko nga tohu o te kore rino i te wa e hapu ana he rite tonu ki nga tangata katoa. Ko te raruraru ko te tokomaha e whakapono ana Koinei te "tikanga o te hapu," me te ahua ano o nga hiahia mo nga hua rereke (vobla ki te marmalade) ka tangohia mo te kore. Engari ko te hiahia ki te kai i te tiihi, tetahi i muri i tetahi, he tohu tino nui o te anemia he nui te rino, ka arai i nga whanaketanga o te whanaketanga o te kopu, kaua e whakahua i te ruinga o nga taonga rino i roto i te tinana o te whaea o mua.

I te wa hapu, kei te tumanako te IDA i roto i te nuinga o nga take. Mena he hawhe tau i mua i te wahanga, ka paowa te wahine, inu waipiro, ka tango i nga paturopi, kaore noa i te kai reka rawa, kua tata ki te 100% te tohu ko nga wahine hapu, ko te rino i roto i te tinana e kore e raatau mo te rua.