Cherry - he tipu tipu mai i te hapu mawhero te mohiotia mai i nga wa o mua. I tino whakanuihia i te Kariki Anamua me te Caucasus, i muri mai i horahia puta noa i Uropi. I whai pakiaka hoki ia i roto i te tonga o Rūhia me Ukraine.
Ko nga hua ke atu i te nuinga o nga kaitohutohu hei peera reka. E arohahia ana e nga pakeke, nga tamariki, me nga tawhito tawhito. Tenei ataahua, reka reka, rite ki te aroha, engari e kore e whai i taua reka reka ki te whai i te whānui o te tae - mai i te mangu ki te rēmana kōwhai. Ko te reka o te reka reka he marama, he tino ahuatanga, engari he tino kore.
He tino rongonui o nga cherries, te tiēre me te jams. Na ka taka ki te reka o te maha o nga kaimoana. Ko te Hungarian rongonui "Palinka" kei runga i nga cherries he hua e mohiotia ana i tua atu o Hungary. Whakamātauria, kaore koe e pouri.
Ko te utu o Berry kaore i te reka o te reka, he tino pai nga cherries mo te ngaro o te taimaha, te pai, me te tikanga mo te hauora.
Cherry - te painga, te kino, me te ihirangi caloric
Ko tenei tipu, i tua atu i te huka (he mea tino pai tena ki a tatou), he potae katoa o nga huaora rereke me nga huinga tohu, tae atu ki:
- konupūmā;
- pāhare pāporo;
- konupora;
- zinc;
- iodine;
- pectin me te muka;
- ngongo waikawa.
He pai te whai a Cherry ki nga pünaha tinana katoa, tae atu ki te mahi hinengaro, te whakapiki i te kaha o te toto, te whakaheke i te cholesterol i roto i te toto, te whakapakari i nga oko toto, me te whai hua ki te mahi roro. Na te mea nui o te rino, ka awhina ia ki te whawhai i te mate.
Kei te mahi a Cherry i tetahi mahi whakaora hou, hei awhina i te hunga i pangia me te mate nui. I tua atu, ka whakapai ake te kiri kiri me te kounga makawe. Kei te whakamahi i te kirimini i runga i te kiri-reka i roto i te cosmetology.
Ko te kohinga caloric o te 1 kg o te here reka he 500 kcal (ka 50 nga kcal te kaute mo te 100 g o te hua), ko te tikanga kei runga i nga warowaihā . Kei roto he ngako iti, a ka taea te hanga i te turanga mo te ngawari, me te kai pai me te hauora i te wa ano. I tenei keehi, ka taea e koe te whakamahi mo nga tiiti me te tiihi. Whakapaia te whakapaipai o a raatau, me te inu i nga wa katoa i mua i te kai - he painga o te mate, te tango i te toxins me te wai nui atu i to tinana.
I te nuinga o te wa, ko te tihi he putea pera ka taea e koe te kai i nga rahinga kore utu, kaore he wehi ki te whakaora. Kei te tūtohuhia hoki he pai ki te atawhai - he tino ngawari ki te keri.
Me pehea te ngaro o te taumaha ki nga cherries?
Whakamātauria ki te tīmatanga me te ra kotahi i runga i te kai kefir me te reka reka - ka taea e koe te kii mai i te ingoa, ko te take o te kai ko te kefir (me te miraka taiao) me to tatou putea tino pai.
Mo te ra ka taea e koe te kai 1.5 - 2 kg o nga oriwa me te inu mo te 1 rita o te kefir. Mena he kai tenei kefir ki a koe, ka taea e koe te whakamatautau i te kai e whai ake nei i runga i nga cherries. Kua oti te hanga mo te wiki kotahi. Anei tona hanganga e tata ana:
- te parakuihi - te tiihi iti me te aroha;
- te tina - te poaka heihei heihei (150 karamu) me te otaota me te wai reka hou;
- tea tea - te here ki te waiu me te miraka miraka;
- kai - paraihia i roto i te ika hinu oriwa (200 karamu) me nga rīwai rīwai me ngā otaota, te kaitohu atawhai.
Ka rerekē nga hua, engari ko te mea nui hei karo i te momona. A kotahi te karauna o te here pai i te ra e kai ana koe. I tenei take, kaua e wareware ki te inu i te whakapaipai mai i nga hiku o te here reka
Mai i nga whakapae, me tohu ko te aroha, me etahi atu momo whero, ka taea e te hunga mate te mate ki tenei mate. I tua atu, kaore i te taunakihia te whakamahinga o tenei pi mo te mate pukupuku.
Kaua e wareware ko te kai i runga ake nei ehara i te kai i ia ra. He pai nga mea katoa i te whakaiti, me te mea he pai te here, ehara tenei i te mea ko te ra e hiahia ana koe ki te kai i te manokaraka o tenei purapura - na te mea kaore he kaupapa o te mate ki te mate ki te mate. He ataahua te raumati me ona taonga me te rereketanga - kaua e whakaatea i a koe.