Ko Kissel he taonga tawhito tawhito, he mea tino aroha, he mea whakahirahira hoki. Kia mahara, ahakoa i roto i nga korero whakaari he waiu waiu me nga rohe kiselnye! Engari ko te tiēre e kore e reka anake, engari he mea whai hua hoki: he mea tunu noa i te oatmeal, i nga hua me nga hua, a i etahi wa ka taea e koe te whakatau i tetahi tunu tire i te mute ! Ko nga hua taiao he mana whakaora tonu mo te tinana, e whakarahi ana i nga huaora, i nga kohuke me nga matū whai hua.
Ka taea e au te ngaro i te taimaha i runga i te kissel?
Ko tenei rihi ehara i te mea nui anake i roto i te kalori, engari ano hoki i te ngahau. Ka hohoro te whakaki i te kopu o te kopu, e whakaatu ana i te wahanga o te kopu, engari kaore i te waihanga i te nui o nga kaata.
Ko Kissel e mohiotia ana e tatou hei inu, heoi, i te ahua o te hanganga wai tawhito, he mea ahuareka, ano he poroiho, a he waahi iti ano, he tiēre. I te ara, ko te tireti mo te mate taimaha e whai hua ana ki tona hanganga - kei te awhi i te waahanga taiao, he whakawhetai ki a ia e nga taakuta tae noa ki nga mate nui ano he mate pukupuku. Ka taea e te waipiro te whakapai ake i te mahi o nga ohanga paraoa, e tika ana kia horoia mai i te toxins. Ko enei āhuatanga pai katoa ka whakaae ki a maatau me te tono tika, ka tino whai hua te waiu kawa mo te mate taimaha.
I te wa ano he pai ki te wehewehe i nga mea taiao i whakatupuria mai i nga hua o nga hua o nga hua hou mai i nga hua-kapi me nga whakainera o te puehu (te tirere o te "tipu" me etahi atu momo). Ko te tikanga, he aha nga mea e mahia e koe ake i nga hua taiao he pai ake.
Hei tauira, he pai ki te whakakapi i nga kai 1-2 ki te ra. Titiro, tea tea me te tina. I tenei take, ka ngaro te taimaha i te tere tere, a, ka tino iti ake i muri i nga wiki 1-2.
Hukarere Hercules mo te mate taimaha
Ko Kissel mai i te oats mo te mate taimaha he tino rongoa rongoa e taea ana te whakarite kia rite ki te mahinga o o tatou tupuna, me te ora tonu ki tenei ra. Me tunu mo etahi ra, engari ko nga arotake e mea ana he pai te whakamahinga o tenei tohutao mo te whakaiti me te pai ki te tatari mo taua waa:
- I roto i te oko e toru-rita, hoatu 300 karamu o te oatmeal (kaua he kiko), he hawhe kapu o te kefir, he punetēpu o te kirīmi kawa, he hawhe, e rua rita wai ranei, tetahi wahi o te taro rai.
- Katihia te ipu ki te kakahu, ka maka ki te potae ka pani ki roto i te paraikete.
- I muri i nga ra e toru, ka werohia te ranunga, ka mimiti i te wai ki roto i te ipu me te tunu tae noa ki te tunu. Ko te wai ka memeha. Kua rite a Kissel!
Tangohia tenei inu mo te marama mo te hawhe karaihe 20 meneti i mua i te kai. Ka taea e tenei ki a koe te kai iti iho, me te whakaora i te waahi paraihe.
Kissel mo te mate taimaha mai i te beets
Ko te tiēre Beetroot mō te mate taimaha he māmā ake te whakarite, engari ko te reka o te reka e kore e pai ki te katoa. Whakatauhia te nui o te beets hei whakatutuki i te huinga tino pai. Ehara i te uaua ki te whakarite:
- Tangohia he ringa o te oatmeal, he nui nga pi me te pihikete rawatia, ringihia ki te rua rita wai.
- Kukihia te ranunga ki te wera iti mo te 15-30 meneti kia nui ake te pikinga me te rite ano o te ranunga
kissel i te ahua. - Whakanohia te ranunga, engari kaua e maka i te paku.
I te ra, i te wa e mahi ana koe i te tireti, me kai koe i te iti rawa - hei tauira, ko te whakatairanga ki te kefir me nga aporo. 2-3 haora i mua i te moemoea, kaua ki te inu kai inu kissel - i nga mea e taea ana e koe me te hiahia. I te ata o te ata, mahia te parakuihi mai i te tire. Ko tenei ra whakatairanga me te haere tonu ka whakatutukihia i te 1-2 wa i te wiki, i runga i te tere o to hua.
Ka taea te whakamahi i tenei whakamahinga i nga wa katoa, ahakoa ra, ki te hiahia koe ki te ngaro i te taimaha. I te wa ano, ka kai koe i te parakuihi, te kai me te tirere, a ka kai koe i nga mea katoa e hiahia ana koe (he pai ake, he pai, he whakakore i te kai nohopuku, te kai me te kai momona).