I te timata ki te whawhai ki te taimaha nui, he maha te hiahia ki te pehea e ngaro te taimaha kotahi me te katoa. Ka taea e tenei mahi te whakatutuki i te kotahi noa iho o te kai me te mahi tika. Ma te piri ki etahi ture, ka taea e koe te whakatutuki i nga hua pai, no te mea ka tere haere te taimaha, engari ma te maia.
Me pehea te ngaro i te taimaha tika me te wa tonu?
Ka whakaratohia e nga kaiparau nga taunakitanga e pai ana mo nga tangata katoa, ina whakaarohia e ratou nga kaupapa matua o te tinana. Mena e whai ana koe i nga ture o te wa, ka kitea i te marama kotahi te ahunga whakamua.
Me pehea te ngaro o te taimaha, engari tonu ake:
- Whakamutua i te kai o nga kai kino me te nui o te kalori: te ngako, te parai, te paraoa, te reka, me nga pakuhi.
- Kia mau ki te kai o te iti , hei awhina i te pupuri i te painga me te huka, me te kore e hiakai. Ka tūtohu nga kaiparau ki te mutu i ta ratou whiriwhiri i tenei kaupapa: e toru nga kai nui me nga paramanawa e rua.
- Ko te wa whakamutunga e hiahia ana koe kia kai i muri i te whitu i te ahiahi. Ko te mea katoa ko te wa e moe ana, kaore te kai e taea te keri, ka waiho ki te tinana i te ahua o te ngako.
- Te korero mo te ngaro o te taumaha mo te wa katoa, kaore e taea te korero mo tetahi ture tino nui - me whakainu koe i te wai i ia ra. He tino rongonui - 8 karaihe. E taunaki ana kia inu i te karaihe i mua i te kai.
- I te mea kua whakahuatia, he tino nui te kawenga tinana. Whiriwhiria mo koe te huarahi tino pai, e hua mai ai te ahuareka. Whakaakohia i roto i te whare, mehemea kaore he wa, ka noho ki te kainga. Ko te mea nui ko te mahi i nga wa katoa me te whakanui ake i te kawenga.
Whakanuia koe kia angitu , hei tauira, ma te maka moni ki roto i te putea poaka. I muri i to huinga moni nui, ka ngaro pea koe i nga pauna moni, ko te tikanga ka taea e koe te whakapau i runga i te kakahu hou.