He maha nga wahine e whakaaro ana ki te ngaro o te taumaha i mua i etahi huihuinga nui kia uru ki te kakahu hou, kia ataahua ranei ki te tahataha. He maha nga huarahi ki te ngaro i te taumaha i te 4 kg i te wiki, mo te wa roa hoki kaore he matekai. Hei whakatutuki i nga hua pai, me uru koe ki te kai me te mahi.
Kia pehea te tere o taku ngaro i te 4 kg?
Ko te hiahia ki te ngaro i te taimaha, he tokomaha e whakatau i te matekai me te he nui te he, no te mea ehara i te mea kei te raru tonu te ahua o te hauora, engari e arahina ana i muri i te mutunga o nga kaakaro kai ka hoki mai, me te tango i etahi atu mea.
Kairangi №1 . Ko te tikanga tenei o te ngaro o te taimaha he uaua, a, kei runga i te whakaiti nui i roto i te ihirangi kaata. Ko te tahua mo te wiki e penei ana:
- parakuihi - tea matomato kore huka;
- paramanawa - te hua manu kohuatia, 7 nga paramu me te 10 pauna;
- tina - 200 go te kai kai me te ika me te 100 go te kāreti;
- paramanawa - he tiihi, karaka , aporo ranei;
- tina - 1 tbsp. iti-ngako kefir.
He mea nui ki te inu i te wai nui, a, ka pai ake te kai, ka pai ake te kai ki te kai pai.
Kai №2 . Ki te hiahia koe ki te ngaro i te 4 kg i roto i nga wiki 2, ka taea e koe te whakamahi i te kai-iti-hua. He mea nui ki te tuku i nga reta, nga mea tunu me nga inu inu waipiro, engari me inu nui koe i te wai noa. Me tika hoki te whakaiti i te nui o te tote i whakamahia. Ko te tahua mo tenei waahanga e whai ake nei:
- parakuihi - ngongo me te kawhe kore huka;
- paramanawa - 1 tbsp. te miraka me te karaihe iti-momona;
- te tina - he mahi mo te hupa huawhenua, he mehua tunu, he kai kai me te huati kāpeti ;
- paramanawa - 1 tbsp. te miraka me te huawhenua huawhenua;
- te kai - he wahi o te kawhewhea ka tunuhia ranei te huawhenua.
Kia pai te tango i te kai, kia pai te whakamahi o te tinana ki te kai nui ake.
Kei te hiahia ano hoki au ki te korero kaore e taea te ngaro te taimaha mo nga ra e 4 mo te 4 kg kaore he kino ki te hauora. He kino nga momo raau taero kua whakahuatia ranei, kaore e korerohia e ratou.