Mai i te kura, e mahara ana matou ki nga korero a nga niho mo te tiaki i te niho. Koinei te horoi o nga niho i te ata me te ahiahi, te whakamahi i te koiora, tae atu ki nga haerenga ki te niho niho. Ko te pono mo te tikanga o nga taunakitanga takitahi, me pehea te tiaki tika i nga niho, kaua e mahara, engari ka tamata tatou ki te whakapai ake i o koutou maharatanga.
Me pehea e tika ai te parai i ō niho?
Ko te whakautu tuatahi ki te patapatai o te pehea e tika ai te tiaki i o niho ka waiho hei taunaki kia horoia ai i te rua o te ra. Ae, me te maha o ratou e hiahia ana koe kia horoi, e mohio ana koe? E ai ki nga kaitohutohu ko te tiaki tika o te niho e tohu ana i te wa iti o tenei tukanga o te 3 meneti. I te wa ano ka pakaruhia nga niho, ka timata ki nga niho o mua, ka neke i roto i te nekehanga porohita ki te pakiaka, ka hoki mai ano. Tuatahi, ka horoi tatou i waho o nga niho, a ka haere ki roto. Mo te reo hoki, kaua e wareware, ka taea hoki te noho i nga matūriki o te kai me te huakita e taea ai te kino ki te niho o nga niho.
Engari ki te ora o ou niho, me tika te tiaki ia ratou, me aro ki te whiriwhiri o te toothpaste me te paraihe. He mea ngawari nga mea katoa, he mea tino nui, kei roto ko te fluoride. A, ki te mea ka maama te toothpaste, kaore e taea e koe te whakamahi i nga wa katoa, kaore pea ka taea e koe te weriweri i te ira, hei hua, ka tino raruraru nga niho ki nga kai wera me te makariri. Ko te pungarehu ki te whiriwhiri he uaua ake. He mea tika ki te whiriwhiri i te rahi o tona waahanga mahi, kaua e roa atu i te whanui o nga mora e rua. Mena kei te whakaaro koe he aha te ahua o te pungarehu ngutu hei hoko i te pungarehu tawhito, hiko hiko rānei, na ka mahara kia hurihia te parai i nga marama e toru. I tua atu, ka awhina ake te paraihe hiko ki te horoi wawe i nga niho, engari kaore i te pai ake i te pungarehu turoro. A ko te utu o nga pungarehu ngota hiko he nui atu i te waa. Mena he raruraru ki te hauora mate, ka whai hua ki te whakamau. Engari mo tenei tukanga he pai ake te hoko i te pungarehu rereke me te pupuhi ngohengohe.
Me pehea te tika o te whakamahi i te tohanga niho?
Waihoki, ko te atawhai o te niho tika ko te whakamahi i te raima niho peita ranei, no te mea kaore e taea te horoi i nga mokowhiti me nga waahanga i waenganui i nga kiri me nga niho ki te pupuhi pungarehu. Ki te whakaoti i tenei raruraru, tango i te niho niho, tapahia he centimita 50. Ka takahia e tatou nga pito o te miro huri noa i nga maihao o nga ringa e rua, ka waiho i te waahanga 10 meneti i waenga i nga maihao. Whakatikahia te miro ki o koutou ringaringa, ka ata whakaputa i nga nekehanga i waenganui i nga niho. He mea tika ki te whakapiri i te miro tae noa ki te pito o nga ira, engari kia pai, kia kore ai e parea. Ka whakamahia nga wahanga katoa o te miro mo tetahi waahi piripiri, na reira me whakakore te maama.
Te Tips Tips Tips
- Ahakoa kaore he amuamu, he mea tika kia toro atu ki te niho niho i nga marama 6 katoa mo te take o te whakamatautau ārai. Ko te tikanga, kaua e toki ki te whakamutunga, mehemea kei te hanga tonu te raruraru.
- Ka whai painga hoki te kai o te kai i to hauora niho. No reira, ki te whakapakari i te kaha ka pau te miraka, ka kore e pai te kai reka me nga tikanga kino. Ma te whakamahi hoki o nga niho ka hua mai te ate, te pīni, te ika, te kaitika, te mīti, te rīwai, te nati, te kareparāoa, te aporo me te currants.
- E hiahia ana te katoa ki te whai i te matapihi hukarere-ma, engari kaore i te katoa te whai waahi ki te mahi i te whitiki o nga niho ngaio. He iwi whaikiko ano hoki te hoatu ki a ratou he hukarere-ma.
Ka taea e koe te parai i to niho ki te houra, me te whakapiri i etahi pata o te wai rēmana ki reira. Ko tenei ara ka taea e koe te whitiki i ou niho i te mea kotahi noa atu i te marama, kaore pea ka tino kino te kino o te reera. Waihoki, ka taea e te kaimohu te whakakii i nga niho, me whakamahi hei peera niho. Engari ano, ko te nuinga o nga waahi ki tenei taputapu kaua e whakawhiti. He pai te wai kawa ki te horoi i ou niho mo te aukati i nga taaka me nga caries. Ko te whakaheke i nga kopu toto ka tauturu i te tarutaru otaota maroke. Me huri ki te paraoa me te paraoa ki te paraihe niho i te rua. Ka whakamahia hoki hei karo i te pirau tiihi me te whakapakari i te kaha.