I muri mai i te whanautanga o te tamaiti, ina koa ko te mea tuatahi, he maha nga wahine e raruraru ana. Ko tetahi o ratou ko te hiahia ki te whakapuaki i te waiu miraka. Ko te tikanga, kaore i te mohiotia e te katoa tenei raruraru, no te mea e whakaae ana nga kaitoro me nga pediatrics i tenei ra, kaore e tika ana ki te korero me te raupapa pai. Engari, kaore he tangata e awhina i nga waahi ohorere ka hiahia koe ki te tīmata ki te whakamahi i te waiu u.
Ina whakamahi tika, ka taea e tenei whakaaro te whakaheke i te oranga o te whaea. Ina koa, e pa ana tenei ki nga keehi kei te whakaatuhia te whakautu ki te patai mo te whakamahi i te papu o te u. Koinei:
- i whakawhanakehia e te wahine te lactostasis me te mastitis na te waiu nui;
- te hiahia wawe ki te mahi;
- te aroaro o te mate o te kirike o te tamaiti;
- te whanautanga o te pangia o te tamaiti;
- te hiahia ki te tango i nga raau taero e whakaitihia ana i roto i te whāngai mate.
Me pehea te whakamahi pai i te papuhi o te uma?
Ka wehea nga pihi uma ki nga momo e rua: te pukapuka me te hiko. Ko te tikanga o te mahi ko te nuinga o te mahi, ko te rereke anake ko te whakamahinga o nga mahi o mua, na te kaha o te ringaringa, e kaha ana te mana o te mana ki te puna. Ko te kōwhiringa o te tauira e hāngai ana ki nga hiahia takitahi me nga huarahi kaute.
Hei tikanga, kaore he uaua ki te whakamahinga o nga potae uira hiko, he mea tino maanei katoa nga mea - ko te mea tino nui ko te āta ako i nga tohutohu e piri ana. Heoi, mo te ahuatanga o tenei, me utu koe, no te mea he iti rawa nga tauira hiko.
Ko te nuinga o nga wa, ka paatai nga uiuinga mo te whakamahinga o te papa pukupuku pukamahi me te mamae. Ma te whakamahi i tenei taputapu, me hiahia tetahi wahine ki etahi pukenga me nga pukenga. Ka taea e koe te tohu i tenei tauira mehemea kaore te wahine e whakamahere ki te whakapuaki i te wa katoa.
Na, he whakawhitinga whakawhitinga mo te mahi, me pehea te whakamahi i te pama mate pukupuku e whai ake nei:
- Tuatahi, te whakarite i tetahi pouaka mo te waiu kua whakahuatia.
- Whakanohohia nga wahi katoa o te papu o te uma me te whakahou i te hanganga.
- Me noho humarie ka taea te whakamau.
- Tāutahia te pona kia rite ki nga tohutohu.
- Ka timata ki te hanga i nga nekehanga o te taiao, te whakarereke i te kaha me te kaha, i runga i nga wawata.
- Ki te tika, ka taea e koe te tango i nga waahi.
- I muri i te whakamahinga, tohatoha me horoi i nga waahanga katoa.
Ki te whakamahi tika i te mamae o te mate pukupuku kaore e puta.
Me pehea te whakamahi i te potae mate i te hohipera?
I te nuinga o te wa ka puta te mate urupare i roto i te hōhipera, no te mea he nui te waiu, a he iti noa te kaha o te kai. He maha nga hohipera e mate ana i te mea he pai nga pamu uira, he tauira ngaio ka kiia, he tino pai mo nga take penei. Me whakaratohia he tohutohu taipitopito mo te whakamahinga o te potae mate i te hohipera e nga kaimahi hauora.