Ko Dr Mikhail Alekseevich Gavrilov he taote-hinengaro, kairangahau me te kaituhi o te tikanga ahurei o te ngaro o te taimaha. Ko tona ahuatanga ko te huarahi whakauru ki te raru o te mate taimaha. Ehara i te mea he huringa noa tenei i te kai, kei te mahi hoki koe ki a koe me te awhina o nga momo akoako hinengaro, me te mahi tinana. Ko te ngaro o te taumaha kia rite ki a Gavrilov kahore he kai kai, ehara i te kai, he panoni i te tirohanga o te ao me te huarahi o te ora . Ko te kaupapa matua o te tikanga ehara i te whawhai ki a koe, engari me te ngako. Ano, me aroha koe ki a koe, me te kore e tatari ki te tinana kia kitea nga momo e hiahiatia ana. Ko te aroha anake me te whakaae ki a koe, ki to taitahi takitahi, ka taea e koe te whawhai i te taimaha nui.
Tuhinga o te mate taimaha o Dr. Gavrilov - 3 waahi
1. Te taatai . Kei roto i te taatai-a-tinana me te taiao hinengaro. Ko te tuatahi ko te whakamātautau toto, te whakawhitinga o etahi whekau o roto (te pungarehu, te ate, nga whatukuhu, te ngakau), te ine o nga taiao tinana (anthropometry) me te tātari o te hanganga tinana. Ka mahia tenei hei karo i nga raruraru hauora, me te whakarite tika, mai i te tirohanga hauora, te tukanga o te mate taimaha. Ko te tuarua he mea tika hei whakatau i te take o te kilokarakara nui. I muri i nga mea katoa, i runga i nga tatauranga, anake 10% o te taimaha o te taimaha e tika ana mo nga raruraru materoto, ko te toe 90% he, he painga, he tipu. Engari i muri i nga mea katoa, kaore e whai kiko ana te mate ki te matekai, engari ki te hiahia, kei roto i te waa ko o tatou manawa e noho ana, ko nga wawata ohorere. Na anake ma te mohio ki a koe i te hinengaro me te hinengaro, ka taea e koe te whakatutuki i taau whainga - kia maama me te hauora.
2. Te hanganga o te whanonga kai tika . Ie. te huringa o nga tikanga kai (mehemea: mo te kamupene, mai i te ahuareka me te ngoikore). Kei roto i te tautuhinga o te whāinga - me whakatakotohia te whāinga kia rite ki te mea e taea ana, i roto i au kupu, he tika tonu (me kaua he matūriki) me te mea tino nui - kia mohiohia.
Te arotahi ki nga kaupapa o te kai maiora - Ko te tikanga a Gavrilov mo te mate taimaha kaore e kii i te pana ki te whakamahi i etahi hua, kaore hoki e whakaae ki te matekai , engari, he maha tonu nga kai - i te 4 wa i te ra, me te whakauru i nga paoa-kounga, nga momona me nga warowaihā.
Ko te tatauranga o te koiora o te kai ko te mea e hiahiatia ana, no te mea kahore he tikanga o te mate taimaha, kia rite ki te tikanga o Gavrilov, ranei tetahi atu, e kore e taea
Ko te pupuri i te raupapa o te kai maiora - ka awhina i te tirotiro i nga tikanga kai, a, ka tae atu ki te waa e whai ake nei.
Te peke i te tahua kai.
3. Te tiaki i te hua . Engari, ko te mea tino raruraru i roto i te tikanga o te ngaro taimaha ko MA Gavrilov, pera i era atu me era atu tikanga. I muri i nga mea katoa, ahakoa he pehea te maere o te tikanga, ahakoa he pehea nga tohunga mohio, ko te mutunga o te hua e pa ana ki te hiahia me te hiahia o te manawanui, a he ahuareka te whakaheke i te wa.