Ko wai i roto ia tatou e kaha ki te whakamanamana i te mea i tetahi wa i roto i tona ora i whakamatau ai i te kai a te peke? Mahalo, e kore e maha o enei. Na, ano, he iti noa te tokomaha o nga tangata e mohio ana ki nga mea whai hua o te pene. I tenei wa, ko te hua tino kai tino nui, a kaore i te ahuareka. I roto i nga toa nui, ka taea e koe te hoko i nga taputapu hanganga i nga reiti tino whaitake. Ahakoa te papa - he kararehe nga kararehe, engari he tika ki te whainga. Mo nga tikanga motuhake mo te pupuri me etahi atu nuances, kaore e pai ana te whai hua mo te kai. Na reira, he tino uaua te pungarehu i runga i o maatau papa.
Nga taonga o nga hua kai
He momo iti te kaha o tenei momo kai. Ko te kohinga karamona o te hika he 100 kcal ia 100 karamu. He nui te ngako kei reira - e 15% o te taumaha katoa o te hua. A ko te painga o te kai kapi ka whakatauhia e te aroaro o te nui o nga huaora me nga microelements. Kei konei te whakaatu:
- huaora PP;
- huaora o te rōpū B (12, 6, 5, 2, 1);
- ko nga mea e whai ake nei: ko te zinc, te parahi, te manganese kanikani, te rino, te ūkuikui, me ētahi atu.
I tua atu ka whakaaroarohia e tatou, kaore e pai ake te pai. Kia kite noa i te kaupapa tuatahi ka tino reka ki tetahi ahua.
He aha te whaihua o te kai moose?
Ko te mea tuatahi ki te korero mo te koikoi ko te mea he pai me te ao. Mai i tenei kai ka taea e koe te tunu i nga mea katoa, mai i te mowhiti, ka mutu ki nga pepa reka me nga maunu. Ko nga kai me nga hua-kai e kai ana, hei tauira, ko te ate me te reo o te koroke he tino nui te maioha ki nga kiore. Ki nga taonga whaihua o te moose he mea ano hoki ki te taunga o te taiao me nga huka konutai, e hoatu ana i te kai he reka te paku. Na, ka taka ki te tote, ka iti iho, kaore ranei i te tote.
He mea pai ki te peke mo nga tangata e piri ana ki nga turanga o te kai hauora - he patapatai korero. A ki te whakahoki whakautu. I muri i nga mea katoa, kaore i te tohaina te moose ki nga homoni tupu me nga antibiotic, kaore ano kia tapiritia he tapiri ki te kai. No reira, ko ta ratou kai he pai te taiao me te maemaa ka taea. Ka taea te kai me te whakaheke toto, me te mate pukupuku, me te hunga he nui te rino i roto i te toto, me nga turoro kua whakanui i te cholesterol . Mo tenei take, he pai rawa atu te kohua me te paraipangi, he mea tino pai hoki te waihanga i roto i te wai pati, maroke ranei. Ko te kai o te moose pakeke ka memeha mo etahi haora i mua i tenei.