Ko te hua reka-reka o te kiwi, he nui nga taonga whai hua, he tino rongonui i waenga i nga tangata e hiahia ana ki te pupuri i to tinana i te ahua pai. Na ona waahanga, ka whakaarohia ko tetahi o nga hua tino pai o nga hua katoa.
Te Whakauru Hua
Kiwi - he hua o waho, he tino putea, he ahua te potato me te kiri paku. He matomato te kiri o te kopu i te tae. Ka taea e koe te kai i te koko, ka tapahia i te hawhe i mua.
Ko nga hua o nga hua kiwi he tino nui, he tino painga ki te tinana katoa. Mauruuru ki te ihirangi nui o te huaora, nga purapura, nga miihini, te muka, e taea ana te karanga ko te tino taonga o te natura. Ko te rererangi me te nui o huaora o te hua kiwi he nui atu i nga hua katoa. Na, hei tauira, he huaora C, B, A, E, D. I tua atu, kei roto i te hua:
- konupora;
- pāhare pāporo;
- konupūmā;
- konutai;
- ūkuikui;
- rino;
- manganese;
- zinc;
- te waikawa nicotinic me te waikawa.
He mihi ki te nui o te huaora C (waikawa ascorbic), ko te nui o te kiwi he nui ake teitei atu i te remoni me te pepa Bulgarian.
Nga taonga o te kiwi
Mena ka whakamahi koe i tenei pi mo te kai i nga ra katoa, ka tere te mahi a te tinana, ka whakatikatika i te mate, me te whakatairanga i te whakatairanga. I tua atu, ko nga hua pai o nga hua kiwi ka whai painga painga ki nga mea e whai ake nei:
- mahi hinengaro;
- te mahi o te whakawhitinga taiao;
- te whakapakari i nga taiepa o nga oko toto me nga karauna;
- te whakawhanaketanga o te thrombosis me te whakahekerangi;
- Tuhinga o mua.
Ka taea e Kiwi te aukati i te whakawhanaketanga o nga mate tino kino me te kino e tika ana ma te whakakore i nga tukanga oxidative e puta ana i roto i te tinana. Na, hei tauira, ka tūtohu nga kaimataiao kia kaha ki te kai kiwi mo te ārai i te mate pērā i te Alzheimer me te mate o Parkinson, te atherosclerosis, te hanganga o te pukupuku kino.
Ma te whakamahi i nga kai kiwi i nga wa katoa, ka taea e koe te aukati i te ahua o te makawe hina me te whakahou i te tinana. Ko te kikokiko o te hua ka pau i te kai, i te ahua o nga mowhiti whakapaipai. Ko nga matū kaha me nga huaora ka whakapoipo i te kiri, ka nui atu te tere me te tarai.
Ko te fiber, kei roto i te kiwi, ka awhina i te horoi i te tinana katoa o te toxins me te toxin kore. Mena ka kai koe i tetahi puku kaore i te kotahi, ka tere te pukupuku ka taea e koe te wareware ki te raruraru pera. Ko te kai i tetahi hua i mua i te kai ka taea e tenei te whakahohe i te whakamahinga o te wai kawa me te whakapai ake i te hiahia. Ko tenei rongoa reka e tūtohu ana mo nga pakeke me nga tamariki e kai ana i te kino, he raruraru ranei ki te mahi o te waahanga taiao.
Kiwi me te mimi
He maha nga kotiro e whai ana i te hauora me te whakamahi i nga momo kai mo te mate taimaha, ko te hua kiwi ko tetahi o nga tino kaupapa kai.
I te wa o te mate taimaha, i te wa ka nui te mamae o te kiri, he mihi ki te kiwi kei te whakahoahoatia te hanganga hou o te kiriraki hou, a, no reira, ka pumau tonu te kiri.